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おはようございます☀

今日の田舎めし(ほぼ自家製)

・ご飯 (梅干し)
・ゴーヤチャンプル(卵、豆腐)
・茄子の味噌和え
・きゅうりの酢のもの
・味噌汁(玉ねぎ、お麩)

なんか質素だけど美味しい

薄味の田舎めし続けるとだんだん濃い味の料理を求めなくなるのでダイエット効果アリ✊

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2019-09-19

閉眼片足立ちで、年齢別平均時間より下回れば筋力が低下しているので鍛える必要がある。

片足立ち単体でするより有酸素運動の前に行う事でダイエット効果UP。
※膝が弱い方は注意

骨盤に歪みが少ない人ほど成果が早く出るそうで、骨盤矯正体操と併せて行うと良いかも
https://t.co/L4OHhzlb3r

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2019-09-17

今日も子連れでダイエットボクシングトレーニングは続く。

トレーニング内容は私自身のプロボクサー現役時代の練習内容を元に、

ダイエット効果を意識しアレンジが掛かっている。　https://t.co/bhr6U3AKpp

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2019-09-13

「ウオーキングでダイエット」
ただ歩くだけでなく、歩く姿勢やスピードに気をつけるだけでダイエット効果がアップします。
どうやって歩く時間を確保し、それを継続するかということが成功の鍵です。
頑張りすぎず、楽しみながら続けるためにはどうすればいいかということを考えましょう。

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2019-06-18

レモンバームにダイエット効果があると聞いて。
嫌いだけど１日２杯、水出しレモンバーム紅茶にすれば続けられるだろうか。

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2019-06-05

昨日、ちゃんまり が「エイリアンエイリアン / ナユタン星人( cover by かしこまり )」を投稿されまして、ひたすら聴きながらファンアート描いてました(*´ω｀*)
気がつくと、一緒の動きをしちゃって中々筆が進みませんでした
ダイエット効果抜群！ｗ


https://t.co/4LFNhoCIMy

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2019-05-18

『ウォーキングで得られる6つの効果！ダイエット効果は長く続けた人だけが貰えるご褒美！！』を投稿しました。
https://t.co/KaonA2AYSZ

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2019-04-29

この栽培方法の発案者によりますと、特別な肥料などを使わずに、安心安全に収穫、栽培出来るとの事。おまけにダイエット効果も‼︎

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2019-04-23

そういえば『午後2時にメンバーに言って欲しい言葉募集！』ってあったなって思って、オク課長でコレを。
昼ご飯食べて少し経ったその時間って、眠くなっておやつ食べがちだからダイエット効果も兼ねて…w

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2019-03-18

ヤーコンーーーーー
インカ帝国時代から果物のような野菜として親しまれていたらしい🧐
食物繊維やミネラルを豊富に含んであり、ダイエット効果と美味を兼備した健康根菜らしい😋😍

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2019-01-30

ジムでよくあう友達が亜麻仁油をコーヒーに入れて飲んだらダイエット効果があったというのでコーヒーに入れてみました。
油なんか入れて大好きなコーヒーが不味くなるんじゃないかと思いましたが、
味の変化が無くて安心しました。


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2018-12-26

ミュージカルでダイエット効果あるのか(｡･ω･｡)
てことは、レビュースタァライト観に行けばダイエット出来るって事でしょ？
楽しめてダイエット出来るなんて幸せな時間すぎる(๑╹ω╹๑ )

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2018-09-09

ダイエット効果があるって聞いて食べまくったら太った！これ、経験した人はいるのかな？

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2018-07-09

下半身に新たな刺激を入れよう！サイドランジはお尻と太ももを鍛えつつも、他では鍛えにくい内股まで刺激を入れてくれる優秀なトレーニング。初心者にオススメしやすいですが、他の下半身トレに飽きた人にもオススメ。やはり下半身を鍛えると基礎代謝を大きく上げてダイエット効果が高いのも良い点です

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2018-05-12

加重スクワットの翌日は筋肉痛レベルが尋常ではない…　 ネボー!!! : 【超絶ダイエット効果！朝スクワットがエグイ】 https://t.co/yfKpIoRlQm

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2018-01-12

【銭湯NEWS】
銭湯で元気32 今でもはやってる「半身浴」のダイエット効果の真実 （WEB1010）　 　https://t.co/OPUB7Yv87a

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2017-11-16

野菜すしにダイエット効果はあるの？店舗や寿司屋レシピ本についても！ https://t.co/9pLfCw5CNW

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2017-09-19

寝る時間なので寝ますね～(￣△￣)💤
お礼巡業は明日以降で継続して行いますので、新作絵もきちんと描きますから😂
健康診断結果問題ありませんでした。よかった😅
体重一昨年より、10キロも軽くなっていました(v^ｰﾟ)🐣
ダイエット効果だ～！では明日ね

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2017-08-10

明日はお使い頼まれているので、帰りにアイス買う～！🍧
お絵描き時間取れたら、何か描こうかな～！😆
ほぼ毎日8キロ（自転車）走っているのですけど、ダイエット効果は今ひとつ😅
やっぱり自転車だからかな？距離伸ばそうかな？では、また明日


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2017-07-28

あれ？ ブーちゃんってこんなにイケメン蛍介に似てたっけ？ バスコのダイエット効果出て来たかな？！ やったー！！！
しかし、服のデザイン…もっとまともな服無かったの……？ ストーカー女ちゃんの服だよねそれ？ そのハートの位置はやばいよ？！

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2017-07-28