ケールは栄養素を豊富に含むことから「緑黄色野菜の王様」と呼ばれている野菜です。 自然な睡眠を導いてくれる成分であるメラトニンも含まれていて、サラダにもおすすめです。
梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、腸の働きを整え、脂肪もつきにくくなりダイエット効果も期待されていますよ。

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梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、梅エキスによりインフルエンザウイルスの増殖抑制の効果が見込まれています。カルシウムの吸収を助け、腸の働きを整えるので腹痛や便秘にも有効で、脂肪がつきにくくなりダイエット効果も期待されていますので ぜひ梅干しを食べてください🌸

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ドトールのコーヒーギフト券頂いちゃった🥰
とっても気遣い嬉しい><💦
カフェインはダイエット効果もあるんだよ
と最近、ダイエットネタばっか集めてる(笑)
何時もスプリガンの放送日を間違える💦バカ(;´Д`)
2回めなんて寝てたとか…死にたい_(꒪ཀ꒪」∠)_
次回は明日の夜???(゜∀。)… https://t.co/p5r6FEyaiS

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梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、梅エキスによりインフルエンザウイルスの増殖抑制の効果が見込まれています。カルシウムの吸収を助け、腸の働きを整えるので腹痛や便秘にも有効で、脂肪がつきにくくなりダイエット効果も期待されていますので ぜひ梅干しを食べてください🌸

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聖なるポーズの修行にはダイエット効果や、体の動きが軽くなる効果があるそうです。
聖なるポーズのおかげなのか、メルファさんは人生で肩こりになった経験がないと言っていました。

ヨガ的なことなんでしょうか。


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おはようさみ☀️
今日は兎美を推すと得られる効能を教えちゃうぞ!

①元気が出る
②笑顔になる
③病に効く
④ダイエット効果
⑤肌が綺麗になる

さあ!兎美を推して君も幸せ健康素敵ライフを手に入れよう🫶✨

⚠️個人の感想です


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おはようございます☔️
今日は雨かな?ウォーキングは夜なら行けるのかな?
少しずつだけどダイエット効果出てきて嬉しい
今日も原稿します!
今月末中に10㌔落としたい(無茶w

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🥰乳酸菌は腸内で大腸菌など悪玉菌の増殖を抑え腸内細菌のバランスをとります。
①便通の改善
②コレステロールの低下
③免疫機能を高めがんを予防
④ダイエット効果
などたくさんの働きがあります!








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梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、梅エキスによりインフルエンザウイルスの増殖抑制の効果が見込まれています。カルシウムの吸収を助け、腸の働きを整えるので腹痛や便秘にも有効で、脂肪がつきにくくなりダイエット効果も期待されていますので ぜひ梅干しを食べてください🌸

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おはようございます😃

本格的に寒くなってきましたね。私は毎朝冷水シャワーを浴びてますが、寒くなるとめっちゃ嫌だけど、終わった後の爽快感がたまらなく効果絶大です。

これやると、年間で4キロのダイエット効果もあるそうです。興味ある人は最初はぬるま湯からやってみてね。

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強者とは……

なるものではなく……

日々の鍛錬によって……

"なっているもの"也……!

……ということで、皆さん早速スクワットしましょう!!

大きな筋肉を鍛えられるので、ダイエット効果も高いですよ!

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コロコロローラダイエット効果あり?
一か月できっちり2キロマイナス、筋力もアップ、ちょとつづてけみよう♫

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スケブ納品しましたー!

ダイエットとかする時って、長い箸で食べると辛くて食べるのめんどくさくなるからオススメだよって言われたの思い出しました。

実際菜箸で食べても余裕だったのでダイエット効果は見込めないと思いました(マル)

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ねこ団長💗あざハム💗🐑
団長たちのために調べたらプーアル茶がダイエット効果あるみたいだから美味しいプーアル茶を作ったから召し上がれ🐑☕
ねこ団長とあざハムは太ってないし可愛いけど、もし気になるならお茶や果物などで無理なく工夫するのはどうかな?
栄養も摂って健康にHAPPYに過ごしてね🐑🍀

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今日も一日・ω・

みんなから「脚がふとい」と言われるので
ついにダイエット効果のある靴下に手を出した
オフモード春日部つむぎさん…( ˘ω˘)

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🚶空腹時のウォーキングのメリット

💪腸のセロトニンが活性化し、空腹感を抑制
💪グリコーゲン・脂肪をエネルギー源として消費

❤️‍🔥体温上昇で脂肪減少
❤️‍🔥免疫力アップ
❤️‍🔥メタボ解消
❤️‍🔥ダイエット効果
❤️‍🔥生活習慣病予防
❤️‍🔥体内の老廃物・毒素を排出し血液が浄化される


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おはようございます! 本館管理人のレイです!

週末はゆっくり過ごせましたか?
私はフィットネスアプリで動画を見ながら運動しました! ちょっと動いただけで汗だくに…ダイエット効果があるといいなあ。

暑い季節、こまめな水分補給を忘れずに!
今週もほどほどに頑張っていきましょー!

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ダークライを巻き込むことで得られるダイエット効果ってのがあるのかもしれん。これからも積極的に巻き込んでいきます。

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🌈🌻「ヒハツ・ロングペッパー」の凄さ💪

私も毎日摂取しています😄
❤️‍🔥体温上昇効果
1gを2週間摂取で基礎体温が0.5-1.0℃上昇
基礎体温が1℃上昇すると
➡免疫力は5-6倍アップ💪
➡基礎代謝は12-15%アップ💪
❤️‍🔥内臓温度を上げてくれる
代謝促進でダイエット効果も期待できます

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