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フォームローラーで脇の筋膜リリース☺️
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太もも付け根の筋膜リリース☺️
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はむ院長の健康講座 その21 
現代医学と東洋医学からの筋膜へのアプローチ
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はむ院長の健康講座その20 
筋膜と東洋医学-「今回は、その筋膜が固まったらどうなるか、という話だよ」
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✨〜New Style_イラストフリー素材: 背中・肩甲骨_フォームローラー✨
フォームローラーで筋膜リリース☺️
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フォームローラーで二の腕の筋膜リリース☺️
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あぁぁっ!

生活には支障ないレベルで足底筋膜炎が治らねぇ(>д<*)

職場でのクッション最悪な安全靴もよくない気がするぅ!

。。サポーターとか探そうかなぁ。


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てことで、1発目は腰痛持ちの方
腰痛がある方、腰しんどいなーって方、多くの方がお尻が硬くなっています。意外と盲点なのが大腿筋膜張筋と言ってズボンのポケットあたりに付いている筋肉が硬い人がほとんどです。(硬い=縮んでいる)
縮んでいるので、そこを伸ばしてあげましょう!

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筋膜はがしなんて

もっと怖い

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