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【エコーで探す膝神経枝】
例えば内側だと…
🔻坐骨神経→脛骨神経の膝関節後面
🔻上内側枝と下内側枝に分岐
https://t.co/LGmHiC31UX
→面白いのが、全て関節包を跨ぎつつ、各々枝を伸ばしていく所。
→膝痛=神経と傾倒するのは良くないが、知見として置いておく事は重要かも?
#おかべん
天龍さんの付け人してるとき
天龍さんは試合前等のトレーニングでは必ず四股踏んでた
しっかりウォーキングして身体を温めてから四股踏んでた
それから僕も四股踏むようになったんだなぁ~(^O^)!
四股は利にかなった運動で腰痛や膝痛軽減の効果があり
下半身のトレーニングにも絶大な効果があります
デブを名乗りたいならせめて膝壊してから言えやwwwwww
階段降りるとな、膝痛くて無理だし、無理すると翌日水が溜まるんだぞ!wwww
↓こーなったら名乗れwww
深夜画廊
『一昨日はサポーター付けて歩いても「いててて!」と膝痛が復活して落ち込んだが 昨日は嘘のように痛みなし??どっちが本当なんだ??の6700歩』
というタイトルのエアロビクス画像
by ダー松
明日は、右膝痛みますが、お役目行って、出来る限りのことしてから、職場にある私物類、書類まとめて、異動先の準備して帰る予定です。それと仲間と上司にお別れも兼ねてです。おやすみなさい😴
@shinsuke_it さんのご依頼で描かせて頂きました。膝痛専門の治療院をされているそうなので、それっぽい手の表情にしましたがなんとなくの雰囲気だけです。
#似顔絵 #イラスト
【膝痛にはスクワット!?】
膝が痛いのは筋肉が弱っている!
スクワットで膝の痛みは消える!
でもスクワットをしても
痛みが消えない…
○○さんは痛みが消えたといってたのに…
これは膝痛の原因が1つではないからです。
太もも前部の大腿四頭筋が低下し
膝が安定しない方には有効です。
↓
続く
対称定規って存在をツイートでしったので試してみた。ただでさえ絵が下手なんだけど正面描くの本当に時間かかるから便利・・・
モブ霊並べてみたものの、師匠の足長すぎたのか弟子が小さいのか・・・腕も長いやんな・・・何も考えず描いてた・・・膝痛い
あのブルースリーも取り入れた?!「アイソメトリックトレーニング」で筋力アップ(^_-)-☆
アイソメトリック~とは、静止のまま、筋力を出している状態を”維持する”トレーニング法。その効果は抜群ながら、反復運動を繰り返す過酷な筋トレとは異なり、女性や腰痛膝痛などのある方にもおススメです!
#おは戦r1020on
爽やかに晴れた朝です🍨
はい気持ち良くて2度寝してしまいました😆
膝を怪我して3週間経ち、普通に歩ける様になったのでスクワットを再開してみたのよ🤗
今、膝痛くてシップ貼ってる😇
はい私はアポちんです😭
笑顔いっぱい楽しむぞー*\(^o^)/*
12月1日風来坊が23年振りにワンマンライブやるなんて夢のよう。夏に知ったこの日の為にちょっと痩せようと思ったのも夢のよう。秋になった今すっかり忘れて新米おにぎりいっぱい食べてる。風来坊復活今一番楽しみ。
ファン歴26年目‼︎歳とったー‼︎膝痛いの治れ〜‼︎
(更新)膝痛いときにとりあえず押してみてほしいポイント4つ
ランニングでも筋トレでも痛めやすいのが膝、トリガーポイントができやすい部位はお決まりなので覚えておいて損はないかと
・腸脛靭帯
・薄筋
・内側広筋
・半腱様筋
原因は色々あるけど結構これで取れるので痛くなったらお試しあれー
覚醒させましたありがとうございますありがとうございますありがとうございます…(´;ω;`)
出た時膝から崩れ落ちてめっちゃ強打したけど全然痛くない位は嬉しかったです
今膝痛いです