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食後10分の運動が血糖上昇を防ぐ!
運動不足 運動初心者には
#スローステップ がおススメ
ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOcyjX
#インターバル速歩 や
#スロースクワット が
膝が痛い 寒い等で
できない方 ぜひ!
前に逆CPの方が描いてらしたのを見たんですがキ逆は保険医さびと先生も良いよねっていう…「何だ、またケガしたのか?運動不足じゃないか?」って呆れ顔で手当してくれる保健室のさびと先生とかね、めちゃくちゃ見たいんですよね(*´﹃`*)
最近運動不足な気がする&タイムラインで見かけたからっʕ´•ﻌ•`ʔ
1いいね⇛腹筋5回
1RT⇛倒立10秒
1リプ⇛プランク5秒
1フォロー⇛スクワット10回( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ
画像はマウスだけで描いたまるまるすいだよ〜( ๑ ´ㅂ` ๑ )
#新人VTuber
筋トレ配信たのしそうだなってことで……
みんなでえんちゃんの運動不足を解消させてくれ〜!
※現役時代は日常的に体動かしてました
※無茶はしないよ
+
1チャンネル登録でプランク30秒(現在596)
先日のもずやんのヨガ動画投稿で「皆さん、運動不足になってませんか❓」と書きましたが私自身が運動不足そのもの(コロナ前からですが)です😳
イベント出動がないもずやんも運動不足じゃ❓
そして手羽先が床に着かない方が絶対に可愛い😌
診察けっかーーぁ‼️
ドゥルルル‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪
ただの筋のばしただけでしたぁ〜☝運動不足もあるのかな…。
アシスタント回顧録
~真夜中のダッシュ~
運動不足もたたってる
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