食後10分の運動が血糖上昇を防ぐ!

運動不足 運動初心者には
 がおススメ

ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOcyjX

 や
 が
膝が痛い 寒い等で 
できない方 ぜひ!

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「今日朝は涼しくて気持ちよかったですね。」っていう絵です。ランニングしたら気持ちよさそうにでした。運動不足が深刻なので5分でばてると思いますが・・・

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運動不足は私もです。

梅雨の晴れ間だと言うのに、室内に篭りっぱなしでW

これじゃぁ良くないとは思うのですが・・・ねぇ?

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休みになったので、これから眼科へ定期的な診察を受けに行ってきます。
運動不足だけど、運動する余裕と時間が無いかな…。

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脱稿したおっきー(※運動不足によるふるえ)

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らくがき
運動不足🦑💦

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多少の運動不足解消のためにBEAT SABER始めた。まいったね、めちゃくちゃ楽しいぞコレ。

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前に逆CPの方が描いてらしたのを見たんですがキ逆は保険医さびと先生も良いよねっていう…「何だ、またケガしたのか?運動不足じゃないか?」って呆れ顔で手当してくれる保健室のさびと先生とかね、めちゃくちゃ見たいんですよね(*´﹃`*)

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降沢カラオケ🎤2曲目
ほっぺたにキス💋キミがスキ!

さとるもえ〜じゅんもきっと心のスポーツは運動不足だね…かわいいね…

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最近運動不足な気がする&タイムラインで見かけたからっʕ´•ﻌ•`ʔ

1いいね⇛腹筋5回
1RT⇛倒立10秒
1リプ⇛プランク5秒
1フォロー⇛スクワット10回( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ

画像はマウスだけで描いたまるまるすいだよ〜( ๑ ´ㅂ` ๑ )

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筋トレ配信たのしそうだなってことで……
みんなでえんちゃんの運動不足を解消させてくれ〜!

※現役時代は日常的に体動かしてました
※無茶はしないよ


1チャンネル登録でプランク30秒(現在596)

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運動不足解消セットです

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ブロ博♂ ※創作博(Doc OC)
博の健康のためのペアストレッチ
博「あだだだ…運動不足と歳には勝てないね」
🐯「…体勢痛いなら、余り我慢するな」

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ハートの皆さんに応援してもらいたいですといわれたので。運動不足の解消って世界が平和になりますように、ぐらい難しい問題ですよね。

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先日のもずやんのヨガ動画投稿で「皆さん、運動不足になってませんか❓」と書きましたが私自身が運動不足そのもの(コロナ前からですが)です😳

イベント出動がないもずやんも運動不足じゃ❓
そして手羽先が床に着かない方が絶対に可愛い😌

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診察けっかーーぁ‼️

ドゥルルル‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪
ただの筋のばしただけでしたぁ〜☝運動不足もあるのかな…。

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アシスタント回顧録
~真夜中のダッシュ~
運動不足もたたってる

4コマまとめと当時の心情など描いたブログはこちら
https://t.co/mQLJkt4LTh

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