# 今日の積み上げ 朝活 オガトレ のがトレ ユウトレ マリネス 30日間肋骨締めチャレンジ 雑修正ネコ 30日間大転子引っ込めチャレンジ 創作 四月一日蓮 葛葉イラコン kuzuart

お腹リンパマッサージ×9分
フェイスマッサージ×3分
太陽礼拝×4分
肋骨締めトレーニング×4分
太ももトレーニング×3分




あまりにも体たらくな週末だったので
朝から掃除機かけて、本読み切って
マッサージいってリセット。

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2021-10-31

爪！肋骨！！前髪！！

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2021-10-30

6日目💪お風呂あがりのこのマッサージは地味に大事な気がする！
サイドプランク30秒2セットでも余裕になってきた😊腹斜筋育ってる


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2021-10-30

5日目💪サイドプランクのおかげで腹斜筋ムキムキなってきた！お腹の斜めの線の存在感えらいことなってきております



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2021-10-29

背骨が動くと体幹部全体も動くので
肋骨や横隔膜も重要です

武術でも
『横隔膜の爆発的な収縮で打つ』
とか
『突きの身体操作はくしゃみみたいなもの』
と言われたりもします

つまり
背骨や体幹部などの
中心部が重要であると

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2021-10-28

なんで肋骨が痛いんだ

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2021-10-27

Valkyrieのチケットで肋骨みかちゃん来た〜☺️ 開花前も後もお顔がポヤポヤして可愛いね……寝起きのみかたん

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2021-10-27

肋骨さんの絵チャにお邪魔してきました〜！
人様の絵チャで新しい絵柄の探求するのいい加減辞めるべきワシ

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2021-10-27

嬉しいので男の骨格してるなみちゃんが一番わかるラフ置いといちゃお。肋骨の大きさと腰の細さが男だ～～！！ってなりながら続き書いてた。

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2021-10-25

ハロウィン衣装でも作るか、スケルトンの肋骨に巻き込まれたような衣装ってイカすと思うんだってこねこねしてみてたけどアイデアがそれだけで作ろうとするとちょっと毛皮がないと卑猥な感じが強くて時間無駄にしたかなー感出てきた。

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2021-10-25

coc「星辰揃ってなかったらPvPもんだぞこのHO」
KP:肋骨さん
PL:じーこママ、えだまめ、ksk、みあ、ぶらん、にしだ

全生還でシナリオクリア！お、おもれ〜・・・ゲラッゲラ笑って通過した！
これはおばあちゃんの作ってよかった呪文差分と卓中出なかったファンブル差分！！

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2021-10-24

coc「星辰揃ってなかったらPvPもんだぞこのHO」
KP:肋骨さん
PL:じーこママ、えだまめ、ksk、みあ、ぶらん、にしだ

生きて帰るのじゃ！

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2021-10-24

星辰揃ってなかったらPvPもんだぞこのHO
KP:肋骨
PL:じーこさん、えだまめ、ksk、みあどの、ぶらん、にしだ（HO順）

星辰揃ったーーー！！！！？？？
星辰、ずらしてやりますよ💪

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2021-10-24

最近コレ見たんでこんなイメージしてました～(。-ω-)ノ

肩に獣の骨、腕部分が肋骨系のを二つ使って、手の甲には爪用のデカイのが三つ・・・的な？

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2021-10-21

設定練ってから1ヶ月……だと！？
メア→重感情の宝石狩人オリヴィア立ち絵です。
肋骨服(オスマン帝国経由→欧州)、胸甲(仏の胸甲騎兵モデル)、ベルトのアラビア文字(Iskandar/アレクサンドロス大王のペルシャ語呼び)
名は英とギリシャ、装備は仏とオスマン帝国(領内)という文化混交子。 https://t.co/ZCOdZh8lDG

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2021-10-20

「私好みの男メーカー」様復活してた！からやっと四月一日(ピンク髪ver.)が出来た！
…よくよく見ると今のメーカーのだと襟足ないからお前肋骨の後髪切ったね？()

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2021-10-15

骨人参肋骨揚げ
ロールケーキホーン　80枚目

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2021-10-15



肋骨ブラウスとかハーネスベルトとか好きなんです😌

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2021-10-13

原画グッズは鬼滅オンリーか…
読み切りのグッズも欲しかった…
肋骨さんで吾峠呼世晴先生を好きになったので特にアバラさんとカッパ君の何かが欲しいぃぃぃ(過去絵失礼)

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2021-10-11