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今日のイラスト🎨
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オガサンタ🎅
#メリークリスマス🎄
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オガトレさん @ogaryu___
サンタコスお似合いです⛄🎁✨
#オガアート #ぽこアート #ドット絵
今日のイラスト🎨
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明日の朝は全員集合🤸
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オガトレさん @ogaryu___
ホヤぼーやコラボ☀
#オガアート #ぽこアート https://t.co/eJ0Bkwuxwk
今日のイラスト🎨
オガトレさん @ogaryu___ ×🕶💈
ヘアカラーとサングラスで遊んでみる。
無限に作れてしまう。
これはもしかしてジェネラティブコレクション…🤔
#オガアート #ぽこアート
今日のイラスト🎨
オガトレさん @ogaryu___ ×牡蠣🦪
11/13は #リアス牡蠣まつり唐桑 🏮
配色2パターン。まだまだ勉強が必要です。がんばります🔥
#オガアート #ぽこアート
#気仙沼
今日のイラスト🎨
オガトレさん @ogaryu___ ×トリ🐔
ストレッチキャンプin福岡!
お疲れ様でした🐓🎉
#オガアート #ぽこアート
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
#トリックオアツイート 👻🌛
今日のイラストは、
オガトレさん @ogaryu___ の
ハロウィンコスプレ🧙
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
#オガアート #ぽこアート
トレーニングを始めてから1ヶ月あまり、ストレッチ(オガトレ)は始めてから一年分、やり切りました!
体ほぐしても膝下届かないほど固かったのが、鈍ってもグーで足先に届くくらいになりました。開脚は何故かムリ。次は目指せ鈍角と皆勤賞。
Model
レンくん…YYB様
オグリキャップ…烏丸様
今日のアート練習🎨🐈
オガトレさん @ogaryu___ のドット絵シリーズ『#ファイトイッパーツ!』💪
#オガアート #ぽこアート
今日のアート練習🎨
オガトレさん @ogaryu___ の開脚ドット絵🤸
LINEスタンプを参考にさせて頂きました!
娘と一緒に練習していましたが、自分がハマってます🐈
3Dアートへの道はまだまだですが、ドット絵の方も需要があれば。
#pixelart #オガトレ
今日もお疲れ様でした🙌
頑張った自分をいたわりましょう☺️
お風呂でも洗面所でも、デスクでも。
オガトレさん(@ogaryu___)直伝‼️
#頭痛 改善の #ながらストレッチ をご紹介。
参考になった❗️という方は是非リツイートしてみてくださいね。
#HELiCO
記事はこちら→ https://t.co/iJXEeVfNrF
ドキドキワクワクの新年度🌸
楽しい気持ちもあるものの、緊張疲れの方もいるのでは。
今回は、オガトレさん(@ogaryu___)直伝‼️
#頭痛 改善の #ながらストレッチ をご紹介🙌
毎日数十秒でも自分をいたわる時間を作ってみませんか☺️?
#HELiCO
記事はこちら→ https://t.co/iJXEeVfNrF
ガンコな反り腰の治し方まとめ👍🏻´-
1枚目:反り腰とは?
2枚目:反り腰チェックの方法
3枚目:整形外科の先生から教えてもらったストレッチ
4枚目:YouTubeのおすすめ動画(オガトレさん)
寝っ転がりながらできるものばかりなので、今すぐ始めてポッコリお腹を解消しよꪔ̤̮ ෆෆ ̖́-
オガトレ見てるといつきちゃんもトレーナーやってた時はメンタルも体力も雑魚い人に合わせたメニューと声かけしてたのかなって考える。
ちな個人的すこすこオガトレ3大コール
①ゆっくりで大丈夫です
②痛気持ちいいぐらいで
③お腹が邪魔しちゃう方は
このいつきちゃん相当体力ないと出会えないとよき