画質 高画質

Phingphingちゃん!常にダイエットしてたみたいなので、隠れてこっそり高カロリー食べてたら可愛い

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◆脚トレ
DBブルガリアンSQ(ハムケツ意識)
DBハーフSQ(slow&nonlock, stop&go,腿前意識)
片脚カーフレイズ
レッグカール的なの
レッグエクステンション的なの
サイドランジ→コブレットSQ
シシーSQ

数日振りの筋トレ😆💦
脚ガクガクになりました♪✨


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おはよーおはよん🐰🌈
おはのこ戦隊元気レンジャー参上💖
今朝は雨が強めに。粗大ゴミ回収なので出したかったものを玄関に❣️
クローゼットの中はまだ未開拓😂

プチダイエット継続中
♦️#白湯活
♦️#スクワット
♦️焼き鳥、角ハイ、フロムザバレルの
ハイボール

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2か月限定ダイエットも、あと残り2週間。
終わったら何食べようか。
なんか身体の調子が良いので、このまま続けてしまおうか。

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ダイエットって本当に大変!
CANMAKE TOKYO

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ダイエットは明日から......ね♡ ♡ ♡

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サイン会のお土産用に描いたイラストの一部
グッズ等になってお渡しする予定です😸
そしてサイン会後はイラストだけでもお披露目出来ればいいなと考えています。

ゆーてもう10日後なのでドキドキですよ

ちなみにサイン会に向けてのダイエットは全く捗りませんでした🍔

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【1枚目】
フルスクラッチでロボット作ってる時の参考図

【2枚目】
ダイエットのため色々勉強中の参考図

まぁ、色々知っておかないと何事も心理へ到達できないよねー

特にオチは無いwww🤣

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アキちゃんはダイエット頑張ってるけど、私はラーメン食べに行くからお先におつたーる🍎

今日もRFA頑張ってたね!衣装を変えたりして目にも変化があって楽しかったね!
頑張ってるアキちゃんを見ると私も頑張らなきゃなっておもいます🌟
ロリロゼめっちゃ可愛かったよ!

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ダイエットなんて
ストレスの元
欲にうかされ
席を取るのさ

スープ被ってた
極上の麺を
確かめたのなら
躊躇いはない

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幕張昼ネタライブのシャッフルトークの時にはまやねんさんのダイエット法にポカンとしてたときのなんじょうさん

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◆風呂上り就寝前の一杯
ホエイP
アナバイト

約99㎉
P19 F1.8 C2

温めのお湯にゆっくり浸かりました
今日は寝る前にもプロテイン追加投入😋

筋肉回復してください🙏
回復具合によっては明日も完全オフ

皆様、本日も一日お疲れ様でした!


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道の駅いわないです。

Tが、ニシンをどう食べようかなと言ってたので、こんなのお勧めしました。
簡単だし、おいしいし。
そしたら「ご飯が進み過ぎてダイエットが進まないだろ! これ以上オラを成長させてどうする気だ!!」と。
…でも、買って帰ってました。


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【書店委託情報】楓さん本新刊の書店委託が始まりました。
メロン:https://t.co/hMGqRJDUaw
とら:https://t.co/7BZ04Smhel
楓さんとダイエットしましょう!



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雲は1日として同じ形はない。であれば、これは風景写真ではなくダイエット記録だ😤
普段はボツが多いのだが、今日は捨て雲がなかった😊
   

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