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結果を出せない自分にストレスを感じやすいので、物事には時間がかかると言い聞かせてます。
思えば、時間はあるのに焦ってばかり。そして、焦った結果、自分を責め、落ち込み、結局何も出来ておらず…
ゆっくりでいいから少しずつやってみよ🥰と自分を励ましてます！

5 47
2020-01-11

本日、#うつ病 の定期通院から、
卒業しました😆❗。１ヶ月以上断薬していましたが、調子が良かったので、先生から、また調子が悪くなったら戻っておいで、と送り出していただきました。10年以上も闘病してきたので、感慨深いです。

なお、#うつ の会（#ひだまりの会）は、これからも継続します😆❗

0 7
2020-01-11

『こもれびの光より
まばゆい窓辺より
何より君が美しいんだ』

中身が美しいと
自然とその人のオーラって
輝いてみえるよね

磨くべきなのは本当に中身なんだろうな

0 8
2020-01-10

先ほど外来を終えて新幹線に飛び乗りました。今日は浜松市のK-mix本社でトーク＆ライブイベント。

うつの予防、心のセルフチェック、ハラスメント対策、やる気を出す秘訣など、お話のあとにジャズのライブとマインドフルネス瞑想体験を。

0 3
2020-01-10

【連載】重度のうつ病に5年以上苦しむ著者が、あなたの知らないうつ病のリアルを解説！

【批判】働いていないくせに、国からもらったお金で遊ぶなんて！／『マンガでわかるうつ病のリアル⑳』
https://t.co/MihMCDNDrA

　　

9 27
2020-01-02

あっという間に大晦日！
色々と苦しい2019年でしたが、明日はありそうです。

今の来年への感情は、生きたい死にたいどっちの気持ちもこのまま担いで、優しいまんがを描いていきたいなあというくらいです(о´∀`о)

とにかく関わってくれた人みんなありがとう！
　

0 6
2019-12-31

私は固定概念や自分のルールが崩せない思考にあるようです。
自分で自分を苦しめていることにようやく気付けました。
気付いただけで、まだまだ対処は出来てないけど、上手く付き合っていけますように♡

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2019-12-25

皆さんこんばんは🥰🌟🎅

メリークリスマスです🔔🎄🦌

我が家のクリスマスは24日なのですが、今日は旦那様が出張のため、1人でのんびりしてます🥰

ケンタッキーは昨日食べました☺️🍗
明日ものんびり過ごそう🤗

最近ストレスを溜めずに心穏やかでいることが目標☺️👏

0 23
2019-12-24

裏で愚痴を言ってるのを聞くと、どんな言葉をかけられても、裏では私のこと悪く言ってるんだよね。と思ってしまいます。
中には心の底から心配してくれる人もいると思うんだけど、誰も信じられなくなってしまう。
面と向かって悪い言葉をかけられたことは1度もないのに。

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2019-12-06

続き。
途中でエプロンを脱ぎ捨ててる🤔笑

私が元気でいることが1番いいよね…と思います。申し訳なさ有り、感謝有りという感じです。

5 30
2019-12-03

今日は病院に行ってきた。いつもは車だけど、運転危なそうだから電車で行った。ここしばらく変わっていなかったクスリの容量が増えた。おまけにもう一種類追加。ボクの行っている病院はクスリを出すだけのただのクスリ屋さん。

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2019-12-02

気を許せてない人との会話がとっても苦手です。話さなきゃと思った瞬間に何も会話が出てこなくなる😔
話すことが思い浮かばす、結局自分だけ話し過ぎて後悔することもしばしば😔
主人とだと沈黙も苦じゃないのに～…

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2019-12-02