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私は元々『巻き肩』だったのですが
独自の肩甲骨ストレッチで治しました!
巻き肩になると骨盤が前傾になり
ぽっこりお腹や前ももの張りの原因にもなります。
巻き肩を治すだけでかなりダイエット効果が上がります👌🏻

ちなみに私は巻き肩を治して
鎖骨が出るようになりました^ ^!

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ダイエットの結果報告だよ!
3週間で、マイナス5.4kg!

久々に頑張った😭✨

とりあえず今は現状維持を狙う。

ダイエットはまた今度頑張るね!
https://t.co/zDGqUgeMNU

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膝を大事にするためにダイエットというのは、素晴らしいです‼️

絶対膝の負担も楽になります。

そして棒や固く丸めてゴムで止めたタオルを膝の裏に置いて左右に揺らしてほぐすなどのエクササイズも取り入れるとより血流とリンパの流れが良くなり相乗効果で膝が楽になると思います。

おススメです😉

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☑️転載許可済み(authorized reproduce)
🚫無断転載・二次配布・自作発言・加工・商業用

柒『お前の負けだ』
七『チっ』
※喧嘩理由:阿七にダイエット

イラスト BY:逆鳞NL
FROM:https://t.co/CuGjventZK

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きょうは「ビキニの日」だよ👙
ぽんぽめちゃんは 夏にむけてダイエット中だよ🐾

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13連勤後のイカれた配信に来てくれてありがとう〜!!
来てくれたみんなにお疲れ様をせがむ枠でしたwww

そして、ノウネピが枠に上がってくれました〜マジ卍♪
イラストの話とか色んな話しできて楽しかったヽ(*´∀`)ノ

あと、ノウネさんと軽いダイエット企画やります〜∠( ˙-˙ )/

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如月ダイエットbotとかないんですか?

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【7/4更新:イラストフリー素材】
寝ながらストレッチ、太ももが気になる方必見です☺
体の訛りを解消しましょう!!
https://t.co/jK9XcvQ66Y

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夏なのでダイエット漫画の宣伝を。
ネコちゃんがダイエット指導いたします。
「◯◯だけで痩せる」みたいな魔法は載ってないけど、
本の内容を実践しながら描いてたら私と担当さんも5kg痩せました🥳

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今回作ったけど使わなかった探索者。

花巻 幸恵(はなまき さちえ)
看護学生だったが、看護実習のストレスが積み重なりぽよぽよボディに。患者に健康な生活を促す立場でこれはいけないと考え、本格的ダイエットの為に看護学校を休学。
今は痩せたい気持ちと食べたい気持ちを抱えて街を走る探偵さん。

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妹「今日はデザートにコンビニで買ってきたプリンアラモードを🍮💦

なんで、美味しいものはカロリー高いのぉ😂ダ…ダイエットしないと👻」



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日本の綺麗で美味しい果物は農家の方々の努力と手間と愛で出来た宝石のようなもの
感謝して食べる。ダイエット中でもな↓はしりのがもう出てた💕

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【7/4更新:ストレッチ(フリー素材)】
シンプルだけど、大事なストレッチです✨
高齢者の方もチャレンジできそう!!
https://t.co/uD2SgiPEPh

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こみちんさん誕生日おめでとうございます(●︎´▽︎`●︎)
この間のダイエットチートデイの食べてる時が可愛すぎます。
ダイエットも無理しないで頑張ってください(*^^*)

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【🔔7/3追加:イラストフリー素材🔔】
寝る前に軽く足を伸ばします☺
次の日、体が楽な気がします🍀
皆様、今週もお疲れ様でした♥
https://t.co/qauoPcEWaC

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食生活は簡単に変えられないから

足湯でデトックスを🍀




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昔、テレビ通販でよくみた「ボディブレード」に興味津々のぺんたでしたが、意外な結末が...

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【お知らせ】なかよし8月号に「JSのトリセツ」2話載ってます✨

今月のテーマは「ダイエット」
来夢は片思い中の優斗に天邪鬼な女の子。
そんな優斗が小学生ユーチューバーありすちゃんをみて「痩せてる子がタイプ」と発言してしまい…

今月もよろしくお願いいたします!

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