# 罰棄 1日1個自律神経 オリーブ自律神経編 自律神経失調症 過敏性腸症候群 lackhw

2016年自律神経が壊れててどんな絵もほぼ黒いのですけど当時はちゃんと階調が見えていました。瞳孔開いてた？
最初の真っ黒い絵が原データ、明るさを最大にしコントラストをすべて下げたのが最後の明るい絵。
2016/ELECTRONyX収録/SUGERMAN　

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2020-02-01

｢余計な習慣をやめるだけ｣自律神経を整える基本のルール - MYLOHAS https://t.co/nYXwbgMPcV

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2020-01-23

みなさま　おはようございます。碧琴です。
仲嶋はりきゅう院　診療開始致しております。

肩こり・腰痛・不眠症・自律神経失調症など鍼灸治療がおすすめです。

仲嶋はりきゅう院
https://t.co/bHc985DGtT
診療日時　毎週木・日曜日　9：00～20：00

碧琴CV：黒月 亮
イラスト：しましましっぽ先生

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2020-01-23

過敏になっているのでちょっとした刺激で途端に調子を崩してしまいます💦

自分がどのようなことで調子を崩すのか把握しておくだけでも対策になるので自分を観察してみましょう👀

きっと治ります✨




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2020-01-19

生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！

生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！

冷えがひどいとき→

ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

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2020-01-19

みなさま　おはようございます。碧琴です。
只今より診療開始致します。

肩こり・腰痛・不眠症・自律神経失調症など鍼灸治療がおすすめです。

仲嶋はりきゅう院
https://t.co/bHc985m5Cl
診療日時　毎週木・日曜日　9：00～20：00

碧琴CV：黒月 亮
イラスト：しましましっぽ先生

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2020-01-19

自律神経失調症でした

少し休止期間取ります。
治ったら帰ってくると思います。
誰もリムらないで欲しいです
泣きます
浮上はできる時にします。
待っててください

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2020-01-16

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「みこちー」こと煌御門 碧琴ちゃんが看板娘！
萌えキャラ鍼灸院のパイオニア
仲嶋はりきゅう院☆

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本日は診療日☆

肩こり、腰痛、不眠症、自律神経失調症などに
鍼灸治療がオススメです☆

お気軽にご相談くださいね
(*> ᴗ •*)ゞ

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2020-01-16

鼻が詰まっている人もいると思います👃

そう言う場合は口呼吸でもいいのでながーく吐きましょう💨

胸式呼吸とか腹式呼吸とか色んな方法もありますが、こだわらなくて大丈夫です🙆‍♂️

何秒吸って吐いてとかも気にしない😊



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2020-01-12

自律神経やられて３か月ほど絵が描けない状態でしたがようやく回復してきたのでリハビリもかねて。
２０２０年もどうぞよろしくお願いいたします

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2020-01-11

呼吸をしている時、無理矢理力でスーハーしてませんか？

自律神経を整えるだけでなく、緊張を取って脱力することも呼吸の目的ですから、アチコチ意識しながら呼吸してみましょう👀

目指すはなーんにも考えない時間作りです✨



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2020-01-11

肺は自分で膨らんだり縮んだりできません🙅‍♂️

首、肩、背中、肋骨で持ち上げて膨らませて、腹筋、肋骨で縮めて呼吸となっています💨

だから呼吸は運動やストレッチにもなる優れもの✨代謝が良くなるからダイエットにもオススメ！



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2020-01-09

よく考えると体は一息ついてオヤスミ（副交感）モードにしています👀

温かいお茶を飲んで「ホッ」💨
お腹いっぱいになって「ふーっ」💨
仕事がひと段落して「はーっ」💨
お風呂に入って「ぶふぅー」💨

ため息も緊張を緩める効果があります💨



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2020-01-06

今年は後半から肘部管症候群が和らぎ、デジタル環境を改めて整えて、漫画や絵を描く活力を自然と取り戻せた1年でした！
それもこれもまずはそろそろ10年来の友達と、新たに付いて頂いた担当様と、周りの皆さんのおかげです。
体調は自律神経をやられがちでしたが、とても充実した一年でした！
感謝🙏✨

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2019-12-31

昨日の5分らくがき。よねづさん。もさもさ頭かわいい…。こんなのばっか増えてやること後回しにしてるし、自律神経狂い過ぎてすごい落ちてる…。

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2019-12-26

数日かけてジェイさんをたくさん描いたことにより、新陳代謝が良くなり体脂肪が減り筋肉量が増え自律神経が整いセロトニンが分泌され身長が伸び健康になりました

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2019-12-24

メンタルウェルネストレーニングの取組みの中に「自律訓練法」が取り入れられています。副交感神経系の働きを高めることで自律神経系のバランスを整え生理的な機能の回復を図ります。これを活用しリラックスした集中状態の反射形成を行います。
「基礎トレーニングCD」に収録
https://t.co/btT9YD8yKY

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2019-12-24

朝、眩しい光で目が覚めて👀暗くなったら眠くなる💤

このサイクルに合わせて交感神経と副交感神経がそれぞれはたらいてバランスを保っています😠😌



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2019-12-13

自動で体を動かしている自律神経がコントロールしているのはコチラ👀

こんなにいっぱいあるんですね！


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2019-12-10

生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！

生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！

冷えがひどいとき→

ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

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2019-12-09