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久々筋トレ家トレ
パーソナルトレーナー
夫くまさん🐻
ありがとうございました✨
楽しかったです🌸
2頭と肩が山火事です🔥
スピネイトカール2H✖️3kg✖️30を2セット
サイドレイズ2H 3kg✖️10
スピ2H 5kg✖️5
サイドレイズ2H 3kg✖️25
2セット
くまレッグカールの補助
ぷるぷる
#うさぎとくまトレ🐰🐻
今日も宅トレ
今日は
背中と裏ももの日🌟
裏もも🐻荷重×20×3set
2H10×25×3set
バイク10km(30分)×2
🐰パーソナルトレーナーの🐻さん
ありがとうございました!
今日も
めちゃ楽しかったです🌸
#あやうさチャレンジ
#うさぎとくまトレ🐰🐻
#慣れる部