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金曜までダイエットする〜！(短w)
今日明日お酒ぬく😤💚
今日も多分16時以降食べてへん！
スト缶はのんだけどお酒はエンプティカロリーやから大丈夫😳👈

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2023-03-15

😈ストレスでまず脳と副腎の疲弊が起きる
本来、野生動物は不足している栄養素を含む餌を本能的に欲するが、現代人はこの本能が鈍っていて甘い物を欲する
ストレスに苦しむ人はより多くの栄養素を必要とするがしばしば栄養素が不足している食べ物(エンプティカロリー食)を選んでしまう

0 9
2022-09-16

🌈🌻ストレスで喪失する栄養素😖

マグネシウム
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンA
タンパク質
不飽和脂肪酸
ビタミンE
ストレスに苦しむ人はより多くの栄養素を必要とするがしばしば栄養素が不足している食べ物(エンプティカロリー食)を選んでしまう😱

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2022-06-14

🌈🌻お腹が空いたらタンパク質を摂取しましょう💪
タンパク質は我々の食欲を満たしてくれる😁
エンプティカロリー(ジャンクフード・ファストフード・加工食品など)は栄養がスカスカでカロリーだけある食べ物はエンドレスに食べ続ける🙅🆖
➡我々の食欲を満たしてくれない😈


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2022-06-11