# 筋トレ ダイエット ダイエット記録 ダイエット飯 ダイエットモチベーション 水野舞菜 腹筋 カロリーメイト

さんがダイエットした時「筋トレ中心で食事制限をしてご飯を豆腐に変えた」と言ってました。
私と同じ！







豆腐ダイエットの体験談はこちら
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2022-03-05

【体重】
▼食事制限直後⇒84kg
▼30日後⇒80.7kg
私は筋肉がつきやすく筋トレもしているので体重は落ちにくいです。それでも１ヶ月で約4kg減りました。





ダイエット豆腐の味付け
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2021-11-19

10/20から食事制限してみました。
朝　 ゼリーフルーティミルク
昼　無し
夜　豆腐3丁





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2021-10-21