ワイドスクワットのTwitterイラスト検索結果。 61 件
本気で痩せたいなら、ワイドスクワットをお風呂の前にするのが続くと思うのだな。
足を鍛える事、継続する事が1番大切のだ。
リングフィットアドベンチャー三周目やっとクリア
２・３日に一度のウエイトトレ前ウォームアップで
負荷25マウンテンクライマーとワイドスクワット4セット
やるだけだったから三年もかかったぼくを叱って
#RingFitAdventure #NintendoSwitch #リングフィットアドベンチャー
スクワットする時に「前ももはゴツくせず太ももに隙間作りたいんや！」って女性は以下を参考にぜひ🙋♀️
①ワイドスクワットをやる(脚は肩幅より広めの斜め45度)
②前ももに刺激が入りやすい為つま先を正面や内側に向けるスクワットはしない
③膝から曲げずに股関節から曲げる
④前ももに重心を乗せない
今日の謎音声その1(スクワット編)
その1
スクワット20回
ワイドスクワット20回
その2
ランジスクワット右20回
ランジスクワット左20回
その3
プランク30秒
サイドプランク右30秒
サイドプランク左30秒
次はランジスクワットやるよー
#Vtuber準備中 #ダイエット記録
今日の謎音声その2(ランジスクワット編)
その1
スクワット20回
ワイドスクワット20回
その2
ランジスクワット右13回
ランジスクワット左13回
その3
プランク30秒
サイドプランク右30秒
サイドプランク左30秒
これからプランクやってくる
#新人Vtuberを発掘せよ #ダイエット記録
こんにちは🐧🎵
4日前からワイドスクワットを始めました。
5回×3セット。
6秒かけてつま先より前に膝が出ない様に腰を落とし
3秒キープ
8秒かけて戻す。
たったこれだけでも太ももがプルプル。
筋肉痛もなくなり、集合住宅の階段が余裕で上がれた。
筋肉は裏切らない説を信じた瞬間だった。
＃筋肉
【ゆきねこ⭐️就寝前に】帰り際真っ平らなフロアで大コケした原因がやはり
生来の奇形からくるここ暫くの股関節まわりの不具合
だと思うので
#ズボラストレッチ 夜用ルーティンやる前に
ワイドスクワット10回かましときました✌️
あといつものアイライナー買ったらパッケージ変わってて…なんかネ(^_^* https://t.co/F7qMhQOcFw
【ゆきねこ⭐️就寝前に】寝不足だからベッドにさえ入れば即入眠かと思いきや
なんだかんだでこの時間(^_^*
せっかくなので #ズボラストレッチ
夜用ルーティン16分フルはもちろん
🌛←ぺたり
正座からの腰丸め体操に
ワイドスクワット＋肩回し10回もやりました✌️
…ぉぉ
心地よい疲労感…ぐっすり寝ます https://t.co/bWNcGEknev
#Sketchドロー #pixiv今日のお題 #腹筋 #リングフィットアドベンチャー #らくがき
焦らなくてもいいよ！腹筋ガード！ワイドスクワット！ https://t.co/AHMvtyThCZ
さて今夜の
#ズボラストレッチ は
早めの時間に少しやったぶんに加えて
ナイトルーティンメニューと
自己流筋トレメニュー：ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し：20回
足裏や足指のモミモミが
寝る前リラックスを呼ぶみたい…
今日も支え合ってイキることができました（^人^）ありがとう☀️ https://t.co/YjH7Hk7nXd
昨夜は
#ズボラストレッチ 寝る前ルーティンDay3
に加えて
今年元旦から6ヶ月間毎日続けた
ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し＝20回
もやりました✌️
今朝目が覚めてから
腰
お尻
裏もも
ふくらはぎ
足の裏
が筋肉痛じわっとキテます☀️
朝ルーティンで
のんびりケアしましょう^_^ https://t.co/j6UztmhkjD
#ズボラストレッチ
10回チャレンジ参加中☀️
モーニングルーティンDay5
今日もやりました✌️
ちなみに昨夜は
「最強デッドバグ」のあとに
ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し＝20回
もやりました✌️
課題のおなか痩せですが
おなかを
「自力でへこませる」
習慣、体が思い出してきた感じ☀️ https://t.co/IP030fEbCQ