【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】
筋肉疲労に大活躍。

豚肉
大葉
味噌
にんにく

などがオススメ。
こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。
冷えにより、寝てる時に足がつる方増えてます。


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おはよ✨
の魔王だよ👾💟

昨日は帰ってきた後すぐにホカってお布団inしたんだけど…
入ってすぐに足がつる🥶
…あの痛みは毎度新鮮な気持ちで痛い😇
寒さと、水分不足かな?気をつける😰

金曜日も一緒にファイトだ💪❤️‍🔥

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Neneさんおはようございます☀️足がつるのはミネラルも不足してるかもですよー💊

宣伝致します🙋✨

1月の新作販売中です🎉😆‼️

今回はそれぞれお仲間たちと一緒に登場です。是非会いに来て下さい🥕✨🍆

🔽作品たちはこちらから🔽
https://t.co/EI7kT7iJof

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足つって目さめた……おはよ…

足がつるのは疲労とか体内の電解質不足が原因だったりが多いよ!
でも最近寒いし寒暖差でも起きたりするから
みんなも暖かくして寝ようね

ちなみに僕は長袖パンイチです




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変なタイミングで足がつるという不運。
そして頑張って目薬をさしてもらおうとする健気な父。
  

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あっ、その時パニックだと怖いですよね!後で調べたらこうらしいです。
それと私は足がつるとすぐ漢方の芍薬甘草湯を飲むんですがこの即効性あるんで体質が合えばぜひぜひ

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こんな姿勢でお仕事されている方いませんか?

頭痛・首の痛み・肩こり・背中の痛み・腕や肩の痛み・腰痛・ぽっこりお腹・胃腸の不調・足の冷え・足がつる
などの症状が出る原因となります〜。
みなさんお気を付けくださいね(´・ω・`)

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原稿の息抜きにヴァルエマ
エマちゃん多分足がつるほど背伸びしてる…

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──こちらクロス、こちらクロス。

おはようございます!
こむら返りによる激痛で目覚めた朝です…水分ミネラル運動その他諸々が不足しているから足がつる!60歳以上になると起きやすいらしいですね🤔皆さんは「こむら返り」なったことあります?

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おはがおです〜❕めちゃくちゃねむい……めちゃくちゃ足がつるよーーー😭😭😭痛い……😭2日間で、右足1回と左足が1回つってる……😭めちゃくちゃ痛い……😭ちゃんとマッサージしなくちゃ……😭😭
今日は土曜日だから蒼輝と一緒にごろごろしてゆっくり疲れをとりましょ〜❕

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ぐっもーにん

昨日のステージでは歌ってる時に足がつるという前代未聞的な事件が起きまして。私もえ?!ってなってとりあえず一曲歌いきり、庇いながら立ってたら別の場所がつり始めて最後は座って歌いました🥺日頃からの水分補給を大切にしたいと思います。

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おはーれっと!もうお昼だけども。
おはVしたと思ったら、Twitter開いたまま無意識に二度寝して、足がつって目が覚めたんだぞ。今日も足がつるんだな…痛かった。



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真夜中に足がつってる私の横で旦那はスヤスヤ...
治る頃には目が冴えちゃった!

冬は体の冷えもあり、体がつりやすい時期。つった部分の筋肉をゆっくり伸ばしつつ、ほぐすようにマッサージしましょう。
簡単にできる予防法もご紹介♪

詳しくは🔽
https://t.co/KWNsREIY21

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足がつるのは筋肉が滋潤されないから。
血の巡りが悪くて栄養が行き届きにくい、血や潤いが不足していて届けるものが十分に無い、と言ったことが考えられます。
寒くなる冬や夏のよく汗をかく時期につりやすくなる方多いです。

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おやすみなさい!

夜って急にお腹が空くんですよね…
甘いものの夢が見られますように…

今日も配信ありがとうございました✨
足がつるつるだぁ〜

可愛い女神をもう少し見たら寝ます💚

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なぜ『足がつる』~こむら返り~

ふくらはぎを中心に、足の指や土踏まずの筋が急に突っ張る現象を、こむら返りと呼びます。
原因は様々で筋疲労、水分、ミネラル不足、足の末梢血流障害、神経障害などが挙げられます。体を冷やさないようにしたり、栄養バランスに気をつけることは大事ですね☺️

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もうそろそろ湖面温度との差が出来て”足がつる”時期に。お盆近くになると「幽霊」も出てくるし。
海や川にはきをつけないとね🌊 https://t.co/1HUI6u7nIS

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最近よく足がつるぬるまゆちゃん日記

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せくしーユニで申し訳ない。(この後足がつる)

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南瓜の魔女 プレネール
(足がつる)

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