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✨〜New Style_イラストフリー素材:二の腕マッサージ
夏ですね〜二の腕引き締めましょつ☺️
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0 3
2021-07-06

本日の振り返り日記！#8
ユニフォームみたいな、特別なワンピースでお仕事しました👗
滅多にない主人とおでかけのときに着るぐらいのとびきりの1着。
ちなみにパーソナルカラーも骨格診断のポイントも反映してるよ。
二の腕引き締めてもっとすらっと着こなしたいのは裏話🤫

0 1
2020-08-27

筋肉ムキムキにならずに
スリムに痩せたい人は
これやったらマジで効果出る◎

各1分×5＝計5分
(サイドプランクは左右)

ぽっこり腹筋(下腹)を落としたい→エルボーランク(左上)＆フルプランク(右上)

横腹の脂肪を落としてクビレ作り→サイドプランク(左下)

二の腕引き締め→リバースプランク(右下)

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2019-12-10

こんな感じです。（二の腕引き締め効果ありどうですねｗ）

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2017-02-05