こんにちは、こすもすです。外が寒くなってきたのはもちろん、室内にいても足元が冷えると感じる日が増えてきました…。そこで パーソナルトレーナーの さんに、#冷えにくい体をつくる& エクササイズ を教えてもらいました!

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