【運動をすると疲労回復する理由5選】
1.成長ホルモンが分泌される
2.睡眠が深まる
3.血流が改善し疲労物質が押し流さる
4.ドーパミン、セロトニンが整い精神的疲労が回復する
5.コルチゾールが低下しストレスが発散される

樺沢紫苑著『#行動最適化大全』引用


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絵を描いている時は、集中するから嫌なこと忘れられる
樺沢先生も言ってた

飛びついて抱きついてくれる人がいることは幸せです。

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【漫画】「精神科医が見つけた 3つの幸福」をわかりやすく解説【要約/樺沢紫苑】 https://t.co/qBtgAS6ob7 より

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樺沢紫苑の『読む!エナジードリンク』 キャンプはメンタルにいい!5つの脳科学的効果(SmartFLASH) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース / https://t.co/a20GHmMQeZ

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極アウトプット \ 樺沢紫苑

樺沢さんのアウトプット大全に極めて似てるが、読みやすく「話す、書く、行動する」でまとめられた本。「情報を繰り返すことで忘れにくくなる」が大事というのが1番の要点だと思う。改めてアウトプットの大切さを感じました。

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とある症状を発見し明日ペットの受診なのですが、自分の受診よりも100倍くらい緊張する。ペットを飼うことの宿命ですね。色々考えてしまって手につかなくなるので、岡田斗司夫さんや樺沢紫苑先生の推奨するアウトプットをすると楽になります。頭の中の不安やごちゃごちゃを書き出すのオススメです!

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樺沢先生
おはようございます♡

高校時代に挑戦できなかった声優の職業に再び興味が出てきました✨

先月からデジタル絵を描き始めましたが、描き始める前はやり方が分からず、絶対にデジタルの絵なんてかけないって思ってました///

今は慣れて普通に描く事が出来るので限界はないんだって思えます🥰

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オッドタクシー最終的に一番好きなキャラ、ドブさんなんだよなぁ…人として最低だけど、樺沢の人生相談に乗ってあげるとかいいとこもあるんだよなぁ…

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🎼バズったら宣伝していいって樺沢師匠🦛にきいたけどせんでんするものないからこのGIFについて

⬆️This is a fan art of “ODD TAXI”
🗺 35°26'28.4"N 139°38'53.7"E
🎵bpm100くらい
😻いいねとリツイートありがとうございます!いろんな方に見てもらえてとっても嬉しいです!
👇これはラフ

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長嶋と樺沢のよく聴いてる深夜ラジオ(偏見)

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○読書は友情と愛情に包まれる(1/3)

・文章>話す

ネット、特にSNSが普及している
今日で重要なのは
「文章>話す」です。

SNS普及の前と比べ
「書く」「読む」を通して
人と接する機会が
圧倒的に多いからです。




著:樺沢紫苑
「読んだら忘れない読書術」

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◯「脳を鍛えるには運動しかない」
(2/3)

本書の初版は2009年。
10年以上前の本ですが、
2021年の現在でも
医師たちが推薦、
そして発行はNHK出版です。
情報に信頼性があります。

月に30冊の多読家の
精神科医の樺沢紫苑先生は
「ここ10年で最も影響を受けた本」
として、本書を推薦されています

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◯速く書けるようになりたいんだ! (2/3)

答:「たくさん本を読んでいるから」

著者は、1日で
原稿用紙30枚の超人的な執筆量を
可能にさせるのは読書量だと答えます。




著:樺沢紫苑
「読んだら忘れない読書術」
https://t.co/aWJm7ql8Rl

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山擬人化:北岳
「えっ!?浮き輪で大樺沢下るんですか!?」
豊富な水量の大樺沢は北岳登山における癒し

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樺沢の元女(名前が分からん……!)気が強そうで好き

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🚕💨
Twittterフォロワー3万人御礼✨
壁紙プレゼントプレゼント


ご視聴・フォロー誠にありがとうございます!今回は樺沢・二階堂・市村・三矢・山本・今井・ヤノ・関口の壁紙をプレゼント🎁引き続きよろしくお願いいたします!
📺⚡BSテレ東にて毎週(水)24:30~放送中

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小戸川白川樺沢剛力柿花大門弟ホモサピエンス柴垣今井タエ子女将ハガキ職人長嶋ホモサピエンス馬場

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最終回やっと観れた🚕
極上のエンタメ体験だった!

初回の樺沢のTwitter仕込みから始まり、Youtubeで深みを展開していく仕掛け。タレント起用なのに違和感無くむしろ不気味さが増す絶妙な世界観

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