おはまど☀️
8/2の月:新月から5日目
ラッキー星座:乙女座♍、天秤座♎

月が満ちる時は食欲が高まる時😊
呼吸が深くなると脂肪燃焼効果がUPし、食べながら痩せる体質に🔥
お勧めは体の横側のストレッチ🍀息が吸いやすくなり呼吸量がUP⤴️
今日も素敵な1日を🌈


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🌈🌻「運動の時間帯」を意識しましょう

🌞朝の運動が最も睡眠の質を深める
💪朝散歩が最強の運動

🌇夕方16時前後が1日の中で代謝が最も活発になる時間帯
💪脂肪燃焼効果が上がる

🙅🆖睡眠2時間以内の運動
睡眠に悪影響を及ぼすのでNG



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脂肪燃焼効果 ケルセチン飲みなさい

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②暇でゴロゴロしているくらいなら、お仕事をさせましょう。
サボテンなら、よんロイドの良き友になるでしょう。

ウチワサボテン🌵のエキスには、脂肪燃焼効果があるのです。
これを使って、あるじと一緒に楽しく効果的に運動します。
…お散歩前のドリンクに混ぜます。

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おかえり、ただいま🤗今夜も冷えるね。鳰くんが七草粥を作ってくれたよ😋

初売りで新しいスポーツウェアと縄跳びも買ったんだ。縄跳びは全身と体幹を鍛えられて脂肪燃焼効果もあってランニングよりいいらしいよ🏃💨
使うのが楽しみ✨

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【朝、夜逆転生活の人は太りやすい傾向にあり ます】

脂肪燃焼効果が高い成長ホルモンは
夜22 時 ~ 26 時の時間帯が
最も分泌されますが、朝、夜逆転生活の人は、
成長ホルモンがうまく分泌されませんので、
太りやすくなります。

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食欲の秋ですが、夏の疲れ胃にきてませんか?ご飯美味しくないと疲れますよ。

そこで中脘のツボ!

みぞおちとおへその中間、ちょうど胃のあたりにあり、体全体の血行をよくし胃腸の働きを活発にするツボです。

脂肪燃焼効果や不安感を改善するなども。

両手の中指で指の腹でソフトに押します。

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夏の疲れで胃痛だったりお腹の不調になる方が増えてきているかもしれません。

そこで中脘のツボ!

みぞおちとおへその中間、ちょうど胃のあたりにあり、体全体の結構をよくし胃腸の働きを活発にするツボです。

脂肪燃焼効果や不安感を改善するなども。

両手の中指で指の腹でソフトに押します。

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【加圧シャツダイエット】
・着るだけで筋肉を刺激し、筋肉トレーニング効果
・基礎代謝を上げるので脂肪燃焼効果
・体幹を鍛え、姿勢の改善に導く
・お腹などのゆるんだ部分を重点的に引き締める

といった効果が得られるそうです。

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季節の疲れで胃痛だったりお腹の不調になる方が増えてきているかもしれません。

そこで中脘のツボ!

みぞおちとおへその中間、ちょうど胃のあたりにあり、体全体の結構をよくし胃腸の働きを活発にするツボです。

脂肪燃焼効果や不安感を改善するなども。

両手の中指で指の腹でソフトに押します。

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最高の気候で始まった、嬉し楽しい三連休(*‘∀‘)!
自粛モードではありますが、皆様存分にお楽しみください🍺!

【んでもってイラスト記事👀】
イラストで分かるLカルニチンの脂肪燃焼・ダイエット効果🔥



https://t.co/1nyDTg9ZmP

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本日
Time:92分14秒(1h32m14s)
6分35秒/1km
746kcal
生理終了 天気良好 ラン再開✨
ええ感じに暑くて復路は袖まくり
汗めっちゃかけるん気持ちええわ〜
夏場の滝汗地獄も慣れれば楽しい
距離長めをスローペースで走る→
持久力・体力増強&脂肪燃焼効果大

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ブラックコーヒーのを飲む時に気をつたい事。

⇒甘いものと一緒に飲む

せっかく砂糖やミルクが入ってないのに、ここでお菓子と飲んじゃ意味が無くなっちゃうよー💦

︎︎︎︎脂肪燃焼効果を上手く引き出すために、コーヒーはブラックで飲もう☕💭💕

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季節の疲れで胃痛だったりお腹の不調になる方が増えてきているかもしれません。

そこで中脘のツボ!

みぞおちとおへその中間、ちょうど胃のあたりにあり、体全体の結構をよくし胃腸の働きを活発にするツボです。

脂肪燃焼効果や不安感を改善するなども。

両手の中指で指の腹でソフトに押します。

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本日2017.2.9の今日の一枚はヨガの「弓をひく」ポーズ
筋力アップ 集中力アップ!脂肪燃焼効果……などがあるらしいです。
 

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【RT900UP】 脂肪をすばやく燃焼させる。脂肪燃焼効果の高い10食品 http://t.co/agemd27sHp

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【RT800UP】 脂肪をすばやく燃焼させる。脂肪燃焼効果の高い10食品 http://t.co/agemd27sHp

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