# 臀中 ツボ ツボイラスト ツボ押し お灸 セルフケア 中医学 ツボたん きくのツボ押し イラスト 温活 健康法 鍼灸師 女性向け 不眠症 冷え 河原医療福祉専門学校

地球へのSF 収録
関元聡　ワタリガラスの墓標
ファンアート

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2024-06-05

【 冬のツボ押し 】

冬は、貼るお灸やカイロでツボを刺激すれば、寒くなくて楽チン！

■関元（かんげん）
へそ下指4本

■臀中（でんちゅう)
→お尻をギュッと力入れて窪む所でOK！

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2022-12-29

生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！

生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！

冷えがひどいとき→

ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

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2022-11-23

始めたくて先月 を買ってみました🙂
初心者でも使いやすいと言われる台座がシールタイプのお灸
女性特有の症状の緩和や冷えにも良いとされている三陰交(足首)と関元(お腹)に。
じんわり温かくなり、その後体がぽかぽかしてきました😌

ただ、私の場合

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2022-10-18

寝る前
内関（ないかん）、中カン（ちゅうかん）、関元（かんげん）、足三里（あしさんり）、失眠（しつみん）

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2022-03-18

\ お仕事 /
養命酒製造株式会社様運営のFacebookページ『ハーブのつぼ by Yomeishu』

イラストを担当させていただいている『ハーブのつぼのツボ』12月の記事がアップされました🍋✨

今月のツボは、冷えに効く『関元』です。

ぜひチェックしてみて下さい！

https://t.co/MnpdTpwDpU

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2021-12-14

【風邪予防のツボ5選】

その①：大椎
その②：風門
その③：孔最
その④：関元
その⑤：合谷

身体を温め、呼吸器系を強くし、バリア機能（衛気）を鍛えることができます。お灸や温風ドライヤーで温めてみて下さい♨

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2021-12-13

生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！

生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！

冷えがひどいとき→

ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

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2021-12-12

さ、寒い！予想以上に寒い😨
この気温気圧変化はやばいです。3首（首、手首、足首）と下腹をしっかり保温しましょう。
◉首は【大椎】→一枚巻く
◉手首は【内関】→手首隠れる長袖。
◉足首は【三陰交】→長め靴下かレッグウォーマー
◉お腹は【関元】→薄い腹巻きを。
冷えないように気をつけて😊

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2021-10-17

【疲労回復におすすめのツボ】
気候の変化で疲れやすい季節の変わり目は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めることで、体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなります。落ち込みやすい時もケアしてみてくださいね。

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2021-09-22

【おすすめ】婦人科系疾患のツボ4選

その①：中脘
その②：気衝
その③：関元
その④：三陰交

特に婦人科疾患（生理痛・月経不順・PMS）や胃腸を整えるツボ。お灸で温めるのがおすすめです♨︎

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2021-09-16

体を温める大事な”ツボ”6選　大椎・関元・合谷・三陰交…読み方や効果を専門家解説
https://t.co/LDSdWyzDmC

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2021-09-07

寒暖差が大きくて「体がついてこないな」と思ったら、ぜひお灸を！

背中がゾクっとしたときには「大椎」（首の後ろ）
足元～お腹が冷えたときには「関元」（おへその下）

お灸をした場所からじんわりと温かさが広がるのを感じるまで温めてあげましょう

自然と手足の先までポカポカしてきますよ♨️

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2021-09-01

【体の疲れにお腹ケア】
お仕事や家事を頑張った日は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、ケアすることで体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい時もケアしてみましょう。日頃から指圧したり温めてみてくださいね。

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2021-06-28

広瀬ツボWeek最終日です💖

関元(かんげん) といって、不眠症や冷えの症状に効果的なツボです❗
熟睡できず夜中に目が覚める💦寝つきが悪いなどの悩みや、女性特有の症状も和らげてくれるそうです👌

　　　　
https://t.co/V17qEkTJpW

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2021-05-21

【体の疲れにお腹ケア】
疲れやすい季節の変わり目は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めてみてください。体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい時もケアしてみましょう。

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2021-03-04

【おすすめ】自宅ケアのツボ8選

・三陰交
・足三里
・合谷
・中脘
・百会
・大椎
・関元
・孔最

特に胃腸のケア（三陰交、足三里、中脘、合谷）は大切です。体質が変わるには2～3ヶ月かかるので、歯磨き感覚で継続されてみて下さい。台座灸、棒灸がおすすめです☺

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2021-02-26

【元気になりたいときは関元】
疲れやすかったり、なんだか元気が出ない人にオススメなのが、おへそ下のツボ『関元(かんげん)』。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めることで、体が元気になりますよ。
体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい人もケアしてみましょう。

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2021-01-26

あったかーいお腹のツボ！

【関元かんげん】

おへその下、指4本分あたり。子宮の上に位置します。寝転んで膝を立てて中指で優しくソフトに押します。

月経不順、生理痛、妊活などご婦人によいツボです。

寝る前はお腹をクルクルと回転するようにマッサージ。腹巻で温めたり、お腹を冷やさないでね

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2020-12-07

【生理中の養生法】カイロサンドイッチ貼り

【生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！】

冷えがひどいときにはヘソから下の下腹部の関元、気海あたりをカイロで温めると同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

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2020-09-12