内記渓人@恵比寿パーソナルトレーナーさんのイラストまとめ

食欲には「代謝性食欲」と「認知性食欲」が存在し「認知性食欲」は体が本来エネルギーを必要としていない時でも食欲をかき立てます。

この食欲に支配されてしまうと無意識のうちに太ってしまうリスクが高まるので気をつけましょう（好きなときに好きなだけ食べるのは幸せですが…太りたくないなら！）

【見た目だけじゃない！意外と知らない筋肉の役割】

筋トレは見た目の改善目的で取り組まれている方が多いと思いますが、意外と知らない筋肉の役割によってそれ以上に大きなものを手に入れているかもしれません！

筋肉の恩恵を考えると緩くでも運動習慣はあった方が良いです！

リプでもちょいちょい頂きましたが今日で２３歳になりました！
今年は上京して早々何かと大変な時期でしたが、多くの方の助けもあり何とか生活の土台を作ることができました！

これからも発信を通して皆様と関わらせて頂けたら嬉しいです！
今後もよろしくお願いいたします！

いつも絵ばかり描いておりますが僕の本業はパーソナルトレーナーです。

ご指導にはこだわりを持ち、お客様のボディメイクを全力でサポートいたします。

お客様と目標を正確に共有し、達成後も自走ができるよう「納得がいく指導」を心掛けております。

興味を持って頂けた方は是非ご連絡下さい！

今回は脚やせの方針について解説しました。

ここはしっかり説明しておかないと　「落としたい部分の筋肉を鍛えて引き締める！」や「スクワットで脚の脂肪を落としまくる！」といった勘違いをされる方が続出しかねません。

「引き締まる」という表現は発信者と受け手の間に誤解を生みやすい。

【イラストのご依頼について】

とてもありがたい事にイラストのご依頼を受ける機会が増えたので、お受けできるご依頼を紹介させて頂きます。

・商品、サービスの漫画紹介
・アイコン、動画サムネイル制作
・LINEスタンプ制作
・ロゴ、キャラデザイン制作

など、お気軽にご相談下さい！

過去作品↓

インスタも調べたらちょっと悪意を感じる使われ方でした。（ゴリ男くんを切り取ったり、画像を引き伸ばしたり…）

投稿のタイミングなどから推察するに、おそらく僕のTwitterから画像を盗用していると思うので、もしこの投稿を見ていたら今後こういった事は辞めてください。

正直そんなに→続く

@kurataaaayuki インスタも見たのですが、僕の描いた画像がたくさん使われていました…😂

（これは……絶対に…内緒の話なのですが……頭を写さないマッチョの自撮りは……インスタグラマーの自撮りくらい……信用できません……）

【糖質オフにも気をつける？】

糖類オフの商品と並んでよく見かける糖質オフの商品。

実際食べてみるとやたら美味しい物が多い印象です。

それもそのはず。脂質がたっぷり入って、何なら糖質もまあまあ入ってました…

表記に騙されず、しっかりとカロリーと成分表を確認しましょう！