内記渓人@恵比寿パーソナルトレーナーさんのイラストまとめ

【トレーニー（筋トレをしている人）あるある4選】

ピンときた方はおそらく中~上級者です！

#トレーニーあるある
#流石にないない

【過食を防ぐコツ4選】

夏を前にダイエットを行なっている皆さん

食欲が抑えきれずコンビニへ
↓
新商品に心を奪われ
購入&購入
↓
一度食べ始めると止まらなくなり意図せずオーバーカロリー
↓
自己嫌悪に駆られる

なんて事はありませんか？

過食を防ぐにはいくつかコツがあります！是非実践を！

当たり前ですが太ももの筋肉、特に外側広筋や内転筋を鍛えれば脚のアウトラインは変化し、太く見えると思います。
どの部分にどれくらいの筋肉をつければ自分の脚が最も良い形に見えるのか、考える必要がありますね。

フィジーク選手やビキニの選手、フィットネスモデル、ツイッター上の猛者などフィットネスにまつわる方を描こうと思います！
どなたがいいでしょうかね？
（盛り盛りで描かせて頂きます笑）

↓過去に描かせて頂いた方々

本当に使える筋肉っていうのは、こういう事だと思うんです。

JBBFの久野圭一選手！

実物はもっとハンサムなのですが、僕の画力では描ききれませんでした…笑
#フィジーク選手描いてみた
#久野さん

@kihara2000 可愛い&可愛い

@SadikHadzovic I drew a picture of you.
Very cool!!!

2019年圧倒的なＶシェイプでフィジーク部門に戻ってきたサディック・ハゾビック選手

#フィジーク選手描いてみた

立つ鳥跡を濁さずって言うけどあいつらめっちゃフン残すよな