【公式】健康情報メディア『HELiCO』(ヘリコ)＠アイセイ薬局さんのイラストまとめ

◎ご飯は、お酢や梅干しなど抗菌作用のある食材を混ぜておく（過信は禁物❗）。
◎弁当箱は、隅々まで洗浄・消毒・乾燥を❗
◎保冷バッグで保冷剤の効果を高めましょう❗

#お弁当　#食中毒

#マインドフルネス って
瞑想のこと？呼吸法？

なんだか難しそう…

そんなことはありません✋

マインドフルネスの本質やメカニズム、その効果、日常に取り入れやすい実践方法などをご紹介。

#ストレス に動じない心の基盤をつくりましょう☺️

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「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン、
やる気や幸福感をもたらしてくれるドーパミン✨

十分な栄養が脳に届かないことで、これらの分泌量が減ってしまうことも💦

心の健康のためにも、不足しやすい栄養素を意識して食生活を見直してみませんか？

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今日もお疲れ様でした☺️

今回は「肌」のトリビア5選をご紹介🙌

#肌 の状態は人それぞれ。

自分の肌をよく観察し、自分が心地良いと感じるケアを行って、健康で美しい肌を目指しましょう✨

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「電車に乗り遅れた…」
「仕事で無理難題を押し付けられた…」
「せっかくの休みなのに雨…」

#ストレス は、完全に避けることはできません💦

しかし、自分に合ったストレスコーピング方法があれば、ストレスともうまく付き合えるかも🙂

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今日もお疲れ様でした☺️

#不安 で心がざわざわして眠れない。
そんな夜もありますよね🌖

でも、不安の裏側には◯◯があるんです。

今回お届けするのは、
「心の不安」を正しく理解し、対処しよう

不安とうまく付き合っていく方法が見つかるかも。

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おはようございます😊

不安になりやすいときってどんなとき？
新しい職場、仕事の失敗、通勤ラッシュ…

今回は #不安 を正しく理解し対処するために、不安の正体をひもときます💡

みなさんの不安が少しでもやわらぎますように😌

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今日もお疲れ様です☺️

#頭痛 が起こると、いつもなら楽しい事もできなかったり、気持ちも沈んだり…

そんな時にふっと楽になる、ぜひ読んでいただきたい漫画をご紹介🙌

#衿沢世衣子 さんが描く、#HELiCO 限定頭痛漫画「頭痛がもたらす新たな出会い」

#漫画
続きはこちら→https://t.co/NbT1yGFma9

おはようございます😃

みなさんは #頭痛 が起きた時、どう過ごしていますか？

今回は、#HELiCO オリジナル✨
漫画家・衿沢世衣子さんが描く「頭痛漫画」をお届けします🙌

「ただひたすら我慢する」以外の時間を過ごせると、頭痛のつらさも和らぐかも？
#漫画
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