Poche │心理カウンセラーさんのイラストまとめ

出版社よりお知らせです💡
あなたの「しんどい」をほぐす本、再び増刷が決定いたしました。

バッグに入れて何度も読み返しているという方、心温まるお手紙をいただいた方、Twitterを見てくれている方...皆様ありがとうございます☺️

▼あなたの「しんどい」をほぐす本
https://t.co/vkJtXgPXub

「遊ぶ元気があるならもっと頑張れよ」「動けるならもっと頑張れよ」と言われることがある。

あなたは何も楽しめない状況からやっと遊べるようになったのかもしれないし、やっと動けるようになったのかもしれない。

今まで頑張りすぎたあなたが遊んだり休めたりできたなら、それは「できた」だよ。

「どうしよう…」「私はいつもこうだ…」
次から次に不安な気持ちが押し寄せてくる時は、セロトニン不足のサイン。

そのまま放っておくと、どんどんストレスがたまってしまいます。こんな時は自分に、甘いプレゼントを。
チョコレートやクッキー、ちょっとしたおやつで効果アリ。回復しましょ。

「ほどほど」「６０％でいい」と言いますが、どれくらいなのかよく分からないという方は多いです。状況によりますから、なかなか難しいですよね。

自分なりの「ほどほど」を見つけ、疲れ過ぎないためのポイントをご紹介します。

※『bizSPA！フレッシュ』に掲載されました💡
https://t.co/o2bOxCgqmT

うまくいかない時というのは「うまくいかないこと」が続きやすかったり、「過去のうまくいかなかったこと」が思い出されやすい状態です。

そんな「ついで叱り」は、早めにストップ。
その方が自分を責めずに済みますから☺️

※下記『bizSPA！フレッシュ』に掲載されました
https://t.co/aXcqVR0mfi

『あなたはもう、自分のために生きていい』
５刷目の増刷が決定しました☺️

なんか上手くいかない、人を信用できない、人の目が気になる...理由が分かれば、もっとラクに生きられるようになります。

親との関係だけではなく、人間関係で悩んでいる人にも役立つ一冊です。

https://t.co/ErdMZ2ZFiU

相手は変えられないけれど、だからといってあなたが変わなきゃダメ！なんてルールはないよ。

その人は、自分を変えてまで大切にしたい人？
その人は、あなたのために自分を変えてくれる？
その人は、あなたの理想？

あなただけが我慢して頑張る関係は、長くは続けられない。
心と体がもたないから。

「あなたのせいではないこと」で落ち込んだり、自信をなくしたり、疲れていませんか？
朝起きた時からしんどかったり、自分らしさがわからなかったり、モヤモヤしているあなたに伝えたいことを１冊にまとめました。

▼「あなたはもう、自分のために生きていい」詳細はこちら
https://t.co/ErdMZ2ZFiU

イライラは、何かを我慢しているサイン。
イライラするあなたがダメなのではありません。

きっとあなたはイライラするような相手や状況に耐え、我慢し、努力してきたはず。
あなたはもう十分やってきたはずなのです。

▼「あなたはもう、自分のために生きていい」
https://t.co/pBi9GvF7yy

▶︎著書「あなたはもう、自分のために生きていい」の紹介です

反響の大きかったツイートを抜粋！
ツイートでは文字数の関係から「原因」を伝えるのみだからこそ、「じゃあどうしたらいいの？」という疑問に書籍でお答えしました。
あなたに合う方法が見つかりますように。

https://t.co/CM1CUvYkjK