ぽん吉🌱おやさい妖精さんさんのイラストまとめ
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大根の名前の由来は、大きな根を意味する大根（おおね）からで、生でも煮ても焼いても消化が良く、食当たりしないので とっても体にいい食材ですよ🥬🦊🐼
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粘りが強く とろっとろの自然薯には食べたものを速やかに消化吸収する作用があります。カルシウム、鉄分、リンやビタミン類も豊富で新陳代謝を促進し、疲労回復、かぜ予防にも効果があり「若返りのホルモン」DHEAを増やす役割もあるらしいですよ。
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タマネギは糖尿病の予防や冷え性の改善、血液も さらさらにして動脈硬化の予防も期待できます。タマネギは犬や猫が食べると体に悪いので注意してあげてくださいね🐈🧅✨
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低カロリーでヘルシーなシイタケはカルシウムの吸収も助けるので牛乳などの乳製品と一緒に食べれば子供の成長を助ける とっても高栄養な食材です。 コレステロール値を下げる働きもあり食物繊維により腸内をきれいにして有害物質を排出する働きもありますよ🍄
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