はくだけ整体 for MENさんのイラストまとめ

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック✅／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

#反り腰チェック #反り腰

おはようございます🌷
4/6は「#新聞をヨム日」だそうです。
私は普段新聞をヨマないので、いざヨモウ！という気持ちにはなれないですが、皆さんはヨミマショウ(^^)/(押しつけ

本日も1日よろしくお願いします🥰

#今日は何の日 #はくだけ整体 #プレゼント企画実施中 #プレゼント企画

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック✅／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

#反り腰チェック #反り腰

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック✅／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

#反り腰チェック #反り腰

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック✅／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

#反り腰チェック #反り腰

＼食欲がおさまる10の方法✨／

『食べたくなったらやること』
□白湯やスープを飲む
□普段からよく噛んで食べる
□炭酸水を飲む
□散歩に行く
□食事は20分以上かけて食べる
□野菜や汁物から食べる
□こんにゃくゼリーを食べる
□グレープフルーツを食べる
□早寝早起き
□ガムを噛む

お腹が張ってしまう《生活習慣》
1⃣早食いをしてしまう
2⃣噛みしめる癖がある
3⃣猫背で長時間座っている
4⃣精神的にストレスが溜まっている
5⃣食物繊維の取りすぎ

当てはまる方は予防と対策を！！！

末っ子あるある6選

1⃣甘え上手
2⃣とにかく負けず嫌い
3⃣謎の大人っぽさ
4⃣いざとなれば誰かが助けてくれる
5⃣やたら要領が良い
6⃣わりと自由奔放に生きている

＃末っ子 #末っ子あるある #あるあるネタ #性格診断