はくだけ整体 for MENさんのイラストまとめ

【聞くと幸せになる雑学】

リスは毎年、1000個以上のどんぐりをどこに置いたか忘れる🐿

リスの愛らしい忘れっぽさが新しい木の命を芽生えさせる🌳

■思わずへ～となる雑学〈スポーツ編〉

🏸バトミントンのスマッシュ🏸

バトミントンのスマッシュの最高速度は時速『493㎞』でギネス記録に認定されている✨
#バトミントン
＃スマッシュ
＃ギネス記録

■九＋鳥＝鳩

ちょっとまった✋
九に鳥でなんで鳩なの？？？
実は鳩はクー（九）クー（九）と鳴く鳥だからと言われているそうです🕊
＃鳩の由来
#鳩
＃豆知識

■命を救う豆知識

ワニに追いかけられた場合🐊

そんな時はジグザグに走るのです！！
ワニは方向転換をするのが苦手なため逃げ切れる可能性が上がるワニ🐊

#豆知識
＃足の速いワニは50～60キロで追いかけてきます
#ワニ

キツツキは１分間で
「１２００回」
木をつついているそうです🐓※これはニワトリ
１秒で２０回なのでかなり早い…
私は息をするのに精一杯( ˘ω˘)ｽﾔｧ
＃キツツキ

✨夢の続きは見ることができる✨

夢の途中で目覚めてしまったらすぐ目を閉じる。
そして見ていた夢をできる限り思いうかべながら
寝ることで確立UPなのでっす( ˘ω˘)ｽﾔｧ

本日も一日お疲れ様でした。
おやすみなさい！！

＼30秒ストレッチ／

足のうしろ側の筋肉を伸ばしましょう！

①右足を大きく一歩引く
②右ももに手をおく（画像とちがいますが…）
③左のつま先を上げる
④左ヒザを伸ばしたまま、
　右ヒザを曲げお尻を落とす
⑤反対も同じく行う

連休前、もうひとがんばりです！

#整体パンツZERO
#ストレッチ

＼昼休みの30秒ストレッチ／

①右肩に右手の指先をおく
②ヒジで円を描くように内側にまわす
③ヒジで円を描くように外側にまわす
④左側も同じように行う

【ポイント】
・内回し→外回し
・深く息を吐きながら
・肩甲骨から大きく動かす
（肩甲骨まわりがポカポカしてきたら◎）

#整体パンツZERO