【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報さんのイラストまとめ

【むくみ改善　ストレッチ】
最初のうちは　爪先をあげるのがむずかしい！殆どあがらない！という方も　続けていくうちに　あがるようになります。また　むくみにくい足づくりができるそうですよ。 https://t.co/u1lfNr0zny
＃予防４コマ解説　＃牛久　＃アーム療整院

【整体４コマ】1日の疲れを取る入浴方法
遡ってみたら以前も入浴についての4コマを配信しておりました。
楽しく生活改善していただくためにも入浴が楽しくなるコツなどもお届けしたいところです～ https://t.co/ySDR2NMg10
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【マンガで解説】膝を傷めずにスクワットが出来る『椅子スクワット』
↓詳しくはコチラ↓
https://t.co/oeJLkDQkAb
※　すでに膝を痛めている方はお控え下さい https://t.co/9wUjAxbUJg
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【マンガで解説】膝を傷めずにスクワットが出来る『椅子スクワット』のやり方。
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※　すでに膝を痛めている方はお控え下さい https://t.co/9wUjAxbUJg
＃予防４コマ解説

【４コマ解説】首と腰に負担がかかる姿勢とは？
https://t.co/Ugi1t1egFE https://t.co/eW03Hkndvb
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【温冷浴のしかた】
慢性疲労・寝付きが悪い方・冷え性の方にうってつけの温冷浴です。
注意：高血圧・心臓が悪い方は　お控え下さい。
＃予防４コマ解説

【温冷浴のしかた】
慢性疲労・寝付きが悪い方・冷え性の方にうってつけの温冷浴です。
注意：高血圧・心臓が悪い方は　お控え下さい。
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【４コマ解説】起きた時に腰が痛くなる方は●●すると良い
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寝起きに「腰が…」という方はぜひ寝起き体操として取り入れてみて下さい。
https://t.co/3rY2ofOrhI

【無料４コマ解説】首が疲れないようにスマホを見る方法
意外とこれをやると首の疲れ易さが変わりますので　ぜひぜひお試しください～
↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
https://t.co/SIwObKwbK7

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