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抗うつ薬って効果あるの？と聞かれる事があります。人によって効き目も違うし何とも言えないけど、適切な量を飲んで適切な生活を送ることで良くなる可能性は高いと思っています。ここで重要なのは薬を飲むだけじゃなくて生活リズムを整えることもセットで治療だということby熱血うつ病営業マン🈺

ネガティブな事象すべてを「うつ病だからしょうがない」という言葉で片づけられるのがとても苦手。うつ病でもそうでなくても、人間誰だって調子の良い時も悪い時もあります。by熱血うつ病営業マン🈺

うつが回復期に入ると「今までの分を取り戻そう」とあれもこれも欲張って行動しがちです。結果うつが再発なんてことも。過去は最初から返ってきません。これからの生活こそが重要です！自分のペースで生きていきましょうby熱血うつ病営業マン🈺

自己犠牲してでも誰かに何かに尽くしちゃうことがあると思います。その状態だといつか自身に限界がきます。うつになるきっかけにもなりかねません。限度が大切でここまでなら無理なく出来るというバランスが大切by熱血うつ病営業マン🈺

適応障害とうつの違いは？適応障害は「ストレスの元となった原因がはっきりある」ということです。なので原因を取り除けばすぐ良くなる傾向がありますし、うつと違って薬も効きづらい。「気の持ちよう」とか「怠けてる」とかそういう話ではないという事by熱血うつ病営業マン🈺

#うつ
#適応障害

うつの治療時は遊んではダメ？全くそんなことはないと思います。むしろ遊べるくらい体調が良い時には沢山遊んだ方が良いと思います。たとえ身体が疲れても心のエネルギーは充電されるはず。「薬を飲んで寝ること＝治療」という固定観念は捨て去ろう！by熱血うつ病営業マン🈺

#うつ
#うつ病

うつの人の中には「元気だった頃の自分に戻りたい」と思う人が多い。私もそうでした。「どん底の時に比べてここまで良くなった」と思うことが大切by熱血うつ病営業マン🈺

うつがひどい時は「何もしないで」寝ることが重要。何もしないことに罪悪感を感じてはダメ。モヤモヤな感情もリセット出来ますby熱血うつ病営業マン🈺

#うつ病
#うつ

うつ病の時って他に苦しい人がいたら助けたく人もいるかと思います。私もそうでした。でも、そんな時こそまずは自身の体調回復を優先させましょう🍀自身が幸せじゃない状態で他人を幸せにすることは難しいbyうつ病営業マン🈺

うつの状態がひどい時は寝るのが一番！自己否定感強めなモヤモヤした思考を１回リセットさせましょう！by熱血うつ病営業マン🈺