【みさきのイラスト素材】無料/商用利用加工OKさんのイラストまとめ

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#みさきのイラスト素材

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海・海水浴のイラスト4ページあります。

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#みさきのイラスト素材

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#みさきのイラスト素材

※画像はダイエットと関係ありません😅

#お米ダイエット　(7/14昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
大豆じゃこ佃煮、プチトマト

🌟運動
筋トレ(2分半～3分)10分
室内ウォーク20分

🌟歩数　5035

※掃除100％完了。午後は常備菜作ります。

※画像はダイエットと関係ありません😅

#お米ダイエット　(7/14朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ハムエッグ、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ3分×3セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
室内ウォーク20分

🌟歩数　1520

※今日は室内ウォークに切り替え。

※画像はダイエットと関係ありません😅

#お米ダイエット　(7/13昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ひじきのマリネ、トマト

🌟運動
午前ちう買い物ウォーク
筋トレ(2分半～3分)合計20分

🌟歩数　4114

※午後から常備菜作り＆掃除も少しやります。

おはようございます。
早めに起きたが雨で散歩あきらめた。
今頃ぺかっと晴れてむかつく💢

※新規相互フォローで固定ツイある
アカウント様お礼RTさせて頂きました🙇‍♀️

今週は雨で散歩少な目。
あっというまに少し太った😭
午後も少し運動しないとダメだ。
今日は晴れるので散歩頑張る。

良い一日を😊

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※画像はダイエットと関係ありません😅

#お米ダイエット　(7/13朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ほっけ一切れ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数　969

※早朝散歩は雨であきらめたが
朝の運動は頑張った。

※画像はダイエットと関係ありません😅

#お米ダイエット　(7/12昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、ぬか漬け
魚肉ソテー(朝残り)、サラダチキン

🌟運動
室内ウォーク＋散歩(1時間)

🌟歩数　5659

※結局、午前ちうはだらだら運動で終わる。