鶴岡 信慶 【つるさん】さんのプロフィール画像

鶴岡 信慶 【つるさん】さんのイラストまとめ


自重筋トレの人▶『プリズナートレーニング』と『除脂肪メソッド』で健康ボディメイク▶筋トレ、ダイエット、を中心に呟きます。#ホリゾンタルプルの会　Amazonでプロテイン買うなら▶amzn.to/3K50Vt8
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# プリズナートレーニング ダイエットwithジョン

寝不足感が強いけど、

1枚目のショートブリッジ
50回3セット
2枚目のストレートブリッジ
28-25-23
サボらずに出来て良かった。

0 12
2018-03-11

本日の

ホリゾンタルプル
23-20-17

家の近くの公園でやりました。
写真より角度は少し浅めです。

STEP10まである中の2の難易度に
3か月費やしています。

懸垂までの道のりは長い。

0 15
2018-03-10