ついったーでもいっしょにとれーにんぐさんのイラストまとめ

背筋の上部は自宅でのとれーにんぐだと鍛えづらい部分の１つ。けど、背筋と言えばやっぱここだし、範馬勇次郎の鬼の顔が浮かび上がる部分もここなんだ。オタクは「他人は持ってないけど自分だけが持ってる」という事実に優越感を感じるもの。みんな鍛えないけど一番目立つ部位を仕上げて違いを出そう！

腹筋は上部だけじゃなくて下部も鍛えることで完全体になれる。腹筋上部だけスゴくてもそれじゃまだまだ不完全。ゲームやBDの初回限定版と通常版、どちらも揃えて一人前のオタクなのと一緒で、オタクコレクションも腹筋の上下も完璧にすることで周りと差をつけろ！

胸と腕を鍛えるおなじみ腕立て伏せ。厚い胸板と隆々とした腕を手に入れた瞬間、放っておく女の子は存在しなくなるはず。みんな口々に「バキの影響？」「オタクのくせに鍛えててキモい」「今日家に来て…♡(引っ越しの手伝い)」と喝采するはず。泣きながら帰って抱き枕カバーの上で腕立てしよう！

まず運動をするならやっぱり筋トレの王様・スクワット！その効果は腹筋の数十倍はあるとも言われるほど。しゃがんで立つだけで人生が変わるんだからやらない手はない！コミケで大量の同人誌を抱えて1日中買い漁っても平気でいられる強靭な足腰を手に入れろ！