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自己肯定イッヌ🐶さんのイラストまとめ


自己肯定が得意なイッヌです。みなさんと仲良くなりたいです！親→(@nuinui88548) LINEスタンプ🐶→ line.me/S/sticker/1966…
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# メンタルヘルス 自己肯定感 ポジティブ hsp 抑うつ アダルトチルドレン 認知行動療法 自動思考 イラスト イラスト好きな人と繋がりたい

今日も一日おつかれさまでした🍵

なかなか朝が起きれないよ…という方、必見です。
・あぐらをかいて、首〜背骨を丸める
・正座になり膝を開いて、その間に胸とお腹を沈めてバンザイ(チャイルドポーズ)

脊柱に集まる神経が刺激されて、スッキリ目覚めます！
明日の朝、やってみてね

7 15
2022-11-01

みなさん今日も、お疲れ様でした🍵
明日から月曜だけど、ネガティブなことを朝に予想するだけでストレスになって、その日の記憶力や判断力を低下させることがわかっています。

明日の朝は、起きた時からポジティブな予測をしましょう🐶



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2022-10-30

同じものを見ても。
認知の違いで、感情がこんなにも変わるよ、と言っています🐶





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2022-10-29

「べき思考」は、自分を苦しめます。
できないことがあったって、いいんだよ。

って言っています。

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2022-10-27

＼自己肯定イヌ・イヌイッヌ／

できないことがあってもいいじゃない。

(1枚目は某有名な○ーさんじゃないですよ？)

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2022-06-18

＼自己肯定イヌ・イヌイッヌ／

【わがままボディと言われても】


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2022-06-11