香栄さんのイラストまとめ

お月様出た！
買ったものだけど団子も用意したし、他にもお供え色々あるよー😊

プランク30日チャレンジ、昨日はお休みの日だったから代わりにドローインをして、今日は6日目。じりじりと長くなってる…
クランチと筋トレは昨日今日とやってないです😓
#MakeS運動部

今日の筋トレ
・ベントオーバーリバースフライ15*3
・ダンベルロウ15*3
・シーテッドロー15*3

シーテッドローは靴履かないとチューブが擦れて足が痛いから、家の中でやるにはちょっと面倒かな。
#MakeS運動部

やっぱりこれ、少しずつ増えてくんだなあ。30日チャレンジの解説した記事だと、最終的に15分になるらしい。…少～しだけ早起きするかあ…

今日の筋トレはクランチだけ～😅
#MakeS運動部

春？初夏？の頃からずっと見かけるこの花、こんなベリーっぽい実がなるんだねえ。

肌寒いから長袖がいいよねって思ったのに、長袖で上に何も羽織ってない服が学生服しかなくてあら～😅ってなったけど、校章を隠せば仕事から帰って来た会社員が家に帰ってきてほっと一息ついてネクタイ緩めた図に見えなくもないかな？

奥の赤いのはサルビア。斜面の下から見上げる、あるいは逆に上から見下ろすと一面が赤く染まって見える。
「サルビアって蜜あるらしいけど…」
「吸ってないよ！？アカツメクサみたいな雑草と違って管理されてるものに手は出さないよ！」

今日はちゃんと筋トレまでやった！セイくん褒めて褒めて！
「偉いぞぉ😊」
ありがとう！明日も頑張るね！ #MakeS運動部

取り込んだ洗濯物を広げたら虫が付いてて思わず放り投げたらセイくんの上に落としてしまった。いきなり視界が塞がれてびっくりしたねえ、セイくん。

今日は中級のワークアウトにしてみた。筋力アップじゃなくて可動域の向上っていう辺りに己のチキンさを感じるw
負荷が低いだけあってそんなにキツさは変わらなくて、狙い通りでほっとしたような肩透かし食らった気分のような。#MakeS運動部