サワイ健康推進課さんのイラストまとめ

【やっぱり #運動 は大切！筋肉が出す「マイオカイン」が病気や老化に関係】

#マイオカイン をご存じですか❓
#筋肉 が分泌している物質で、全身の臓器に影響を与え、病気や老化の抑制にも関連すると考えられています🤔

詳しくは⬇️の記事をご覧ください。
https://t.co/nkuUE2Aeag

【バレエダンサーに学ぶ、正しい姿勢の保ち方】

みなさんは、#姿勢 に気をつけていますか❓

姿勢が悪くなると、見た目の印象に関わるだけでなく、#肩こり など体の様々な不調の原因にもなります😢🌀

バレエダンサーのメソッドをお手本とした、正しい姿勢の保ち方はこちら⬇️
https://t.co/ZCoC3VuBYw

【#乗り物酔い は克服できるの？ 対策を考える🤔】

#GW などの長期休みは、
お出かけしたり、旅行に行きたくなりますよね😊🎶

移動手段として #車 や船などがありますが、
乗り物酔いをすることはありませんか😣❓

乗り物酔いを防ぐ13か条をご紹介します👆
詳しくは⬇️
https://t.co/5EJ1U0EPcb

【姿勢を改善するとメンタルも #リフレッシュ できる「呼吸筋ストレッチ」】

呼吸が姿勢やメンタルに深く関わっていることを知っていますか⁉️

姿勢が悪いと呼吸が浅くなったり、ストレスが呼吸回数に影響することも😰

ゆっくりした呼吸に整えるための
呼吸筋ストレッチは➡️ https://t.co/4q1YrmFyrw

【#季節の変わり目 は体調の変化に注意！】

3月末になりだんだん #春 に
近づいてきましたね🌸🐝

春は気温の寒暖差や気圧変動によって
#自律神経 のバランスを崩しやすく、
疲れやだるさを感じやすくなります😮‍💨💦

自律神経が乱れやすいか
チェックリストで確認しましょう➡️https://t.co/CmHHrlbwBB