三空出版＠美容/健康の情報シェアアカウントさんのイラストまとめ

浮き輪肉撃退！
宅トレできれいなウエストラインを目指しましょう。
実はお腹痩せは、短期間で効果が出やすいんです。

レッグツイストやヒールタッチをわかりやすくイラストでご紹介！
注意点やポイントはこちら
https://t.co/fdjhyRe7vG

たくさん種類のある青汁。

今回は、青汁の選び方4つのポイントをシェアします。

是非参考にしてみてくださいね。
続きはこちら
https://t.co/4Kd9psvtYo

ポッコリお腹の原因は、猫背も実は関係しているってご存じですか。

そんな猫背やポッコリを改善する体感トレーニングをご紹介します。

猫背が生むデメリットやトレーニングの注意点なども紹介しているのでリンク先も是非チェック！
https://t.co/w6mQV5rqZ1

筋膜リリース第2弾！
今回もテニスボールを使って腸活デトックスの方法をイラストでご紹介。

食べ過ぎや運動不足による便秘に大いに力を発揮してくれるので是非チャレンジしてみてくださいね。
テニスボールは100円ショップで。

https://t.co/rRQcwr3LKY
#腸活 #デトックス #筋膜リリース #便秘解消

家事のついでにシェイプアップ！
普段している掃除機やテーブル拭きを軽い運動に変えましょう。
ながらでできるシェイプアップ方法を是非ご活用ください。

詳細はこちらから
https://t.co/ECqFQfNqHU

#ダイエット

ほうれい線と二重あご撃退！

「1日1分で美人がつくれる。顔ヨガで老けない習慣を作ろう！」の記事を公開しました。

これから寒くなってくるので、表情がかたくならないようヨガで筋肉を動かしましょう。

注意点や詳しい仕方はこちら
https://t.co/gptyuZgQ7Z

是非、チャレンジしてみてくださいね。

柔軟さはダイエットへの近道。テニスボールでできる寝ながら簡単ストレッチ記事を公開しました。
テニスボールは、100円ショップにも売っているので是非お試しください。
首や背中がスッキリしますよ。
ストレッチの詳細はこちら
https://t.co/1OARToslJv
#ダイエット #ストレッチ