松浦規早＠つくサポ｜クリエイターを支える出張身体ケアさんのイラストまとめ
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中村橋・草流接骨院所属（soryu-sekkothuin.studio.site）｜クリエイターを支える柔道整復師｜首肩・腰・腱鞘炎等を業務を止めずに現場でサポート「つくサポ」｜健康経営アドバイザー｜健康や創作についても発信中｜絵も描きます🎨｜サービスの詳細等、お問い合わせはリンクから💡
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「眠れない国」に未来はあるのか。
睡眠不足の人がやたらと多い日本ですが、睡眠不足は仕事のパフォーマンスが下がり、怪我や事故のリスクが増えて、生産性の低下につながります。
また、生活習慣病や認知症、うつ症状のリスクもあるそうです。
寝る時は寝る。メリハリ大事です。
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午後の作業始める前に5分散歩して10回スクワットしてみてはいかがでしょうか？ https://t.co/DU95gHM08A
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クリエイターの身体は資本です。
肩こり腰痛やその他の不調、疲れで創作が止まるのはもったいないですよ🙌
自分の身体と向き合う時間を作って、快適な創作活動をしていきましょう。
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好き×得意×需要
佐藤航陽さん（@ka2aki86）著書の『ゆるストイック』で紹介されていて、私も意識しています。
自分の好きなことや得意なことを理解した上で、需要を探っていくことが大切。
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創作を続けていると、身体にけっこう負担がかかりますよね。
みなさんはどこが一番キツくなりますか？
私の場合は長時間イラスト制作をしていて
腰→背中→肩首→こめかみ→目
の順番でキツくなってきます。
最終的に一番キツいのは「こめかみ」です。
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創作と健康について考えてはわからなくなり
また考えてはわからなくなり
考えるってなんだってなったり
この繰り返しなんだろうなと思う
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