ロン毛メガネ@漢方養生指導士さんのイラストまとめ
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【承山ツボを押すのだ】
除湿効果があって、寒気がする時にも使えるよ
場所はふくらはぎの筋肉のすぐ下にある！カカトを浮かしたら、筋肉がはっきり見えるようになるので割と探しやすいはず！！
左右とも押してみてくださいね！めんどくさい人はお灸をのせましょう！！
【承山ツボを押すのだ】
除湿効果があって、寒気がする時にも使えるよ
場所はふくらはぎの筋肉のすぐ下にある！カカトを浮かしたら、筋肉がはっきり見えるようになるので割と探しやすいはず！！
左右とも押してみてくださいね！めんどくさい人はお灸をのせましょう！！
【寝る前に気を疎通する】
怒った日、イライラした日には、寝る前に太衝と行間をマッサージして、肝気を疎通してあげましょう
イライラした気持ち、怒る気持ちを抱えたまま寝ると、気の流れに影響を与えると言われているので、睡眠質が悪くなったり、夜中に起きたりするよ
ぜひツボを押しましょう
【足をパタパタ】
意味もなくイライラ、憂鬱、目が乾燥する、口の中が苦い味がする、口が乾燥しやすい、目やにが多い、頭痛するの原因は肝気が滞ってたり、逆走したりするのが多い
上記の症状がある人は
ぜひ、図のようにストレッチをしましょう！
肝のデトックス、気血を巡らせる効果があるよ
【後溪穴通督脈】
後溪ツボは八脈の交流点で、押すことによって気血の巡りを良くして、大切な督脈をスムーズにする事ができるよ
脳を養う効果もあり、よく頭を使う人、ボケ防止などにも良いよ
指で押すのもいいが、テーブルのフチを使ってグルグルとマッサージするも良いよ
【圧迫感を感じたら】
低気圧、曇り、雨の日は胸が圧迫感を感じたり、動悸したりする人は「大魚際」を押してみよう
大魚際は心臓に関する不調の時に役立つよ！
【気血を補う長寿筋】
胃腸が弱い人には特にオススメ
「想要身體安，三里常不干」
体調を安定させたいなら、三里はとても大事！
ここの三里は足三里の事でもあるけど、胃経の事でもあるよ
という訳で、図の筋を上から下へ、力を強め、ゆっくりマッサージしてみると、胃腸の調子が整えるよ！
【後溪穴通督脈】
後溪ツボは八脈の交流点で、押すことによって気血の巡りを良くして、大切な督脈をスムーズにする事ができるよ
脳を養う効果もあり、よく頭を使う人、ボケ防止などにも良いよ
指で押すのもいいが、テーブルのフチを使ってグルグルとマッサージするも良いよ
【承山ツボを押すのだ】
除湿効果があって、寒気がする時にも使えるよ
場所はふくらはぎの筋肉のすぐ下にある！カカトを浮かしたら、筋肉がはっきり見えるようになるので割と探しやすいはず！！
左右とも押してみてくださいね！めんどくさい人はお灸をのせましょう！！
【寝る前に気を疎通する】
怒った日、イライラした日には、寝る前に太衝と行間をマッサージして、肝気を疎通してあげましょう
イライラした気持ち、怒る気持ちを抱えたまま寝ると、気の流れに影響を与えると言われているので、睡眠質が悪くなったり、夜中に起きたりするよ
ぜひツボを押しましょう