ロン毛メガネ@漢方養生指導士さんのイラストまとめ

【喉痛い人は耳たぶを揉み揉み】

耳は様々なツボが密集しているのは良く知られている、耳たぶは眼、歯、舌、扁桃腺などに関係しているよ

耳鳴り、扁桃腺が腫れて喉が痛い、歯茎が痛いときは耳ぶたを揉み揉みして、下に引っ張ってたりすると痛みが緩和するよ

そして、目が疲れた時も有効だ

【気血を補う長寿筋】

胃腸が弱い人には特にオススメ

「想要身體安，三里常不干」
体調を安定させたいなら、三里はとても大事！
ここの三里は足三里の事でもあるけど、胃経の事でもあるよ

という訳で、図の筋を上から下へ、力を強め、ゆっくりマッサージしてみると、胃腸の調子が整えるよ！

【後溪穴通督脈】

後溪ツボは八脈の交流点で、押すことによって気血の巡りを良くして、大切な督脈をスムーズにする事ができるよ

脳を養う効果もあり、よく頭を使う人、ボケ防止などにも良いよ

指で押すのもいいが、テーブルのフチを使ってグルグルとマッサージするも良いよ

【食欲が止まらない】

食欲が止まらない人は「胃熱」の場合が多い、食欲が旺盛で、食べてもすぐお腹が減る、口臭が強いなどの症状があるよ

そんな人は内庭を押してみよう

胃熱以外に歯茎の腫れ、いびきなどにも効果があるよ！

ぜひ毎日押してみてくださいね

【湧泉】は体の十全大補湯！

補腎には冬虫夏草、鹿茸など高いものばかりで中々手を出せないけど、ツボを押すなら簡単に出来るよ！！

しかも、禁忌がなく、誰でも押していいので、なんか調子悪いなぁ、足腰がだるいと思ったら5〜10分ほど押してみてね

【承山ツボを押すのだ】

除湿効果があって、寒気がする時にも使えるよ

場所はふくらはぎの筋肉のすぐ下にある！カカトを浮かしたら、筋肉がはっきり見えるようになるので割と探しやすいはず！！

左右とも押してみてくださいね！めんどくさい人はお灸をのせましょう！！

【後溪穴通督脈】

後溪ツボは八脈の交流点で、押すことによって気血の巡りを良くして、大切な督脈をスムーズにする事ができるよ

脳を養う効果もあり、よく頭を使う人、ボケ防止などにも良いよ

指で押すのもいいが、テーブルのフチを使ってグルグルとマッサージするも良いよ

【夜中起きやすい人】

1〜3時に起きやすい人は、
太衝ツボを押して、肝の経絡を通してみるとよい！

3〜5時に起きやすい人は、
魚際ツボを揉み揉みして、肺の経絡を通してみると良い！

毎日数回、一回2〜3分ほど押したり揉んだりしてください！！

宮城県の皆さん、地震は大丈夫でしょうか？！

2〜3年前大阪北部も同じ強度の地震を体験したので、怖かったです💦

余震、停電、断水などの心配があると思いますが、慌てずにご自身の安全を優先にしてください！！

緊張、不安などを感じたら、労宮や内関、大魚際などのツボを押すと多少落ち着きます

おはようございます🌞

【後溪穴通督脈】

後溪ツボは八脈の交流点で、押すことによって気血の巡りを良くして、大切な督脈をスムーズにする事ができるよ

脳を養う効果もあり、よく頭を使う人、ボケ防止などにも良いよ

指で押すのもいいが、テーブルのフチを使ってグルグルとマッサージするも良いよ