peporipoさんのイラストまとめ
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＊理学療法士（PT）／＊デイサービスの機能訓練立ち上げに貢献／＊1日1つでも体操続けたい／＊絵を描くことが好き／＊留学経験あるけど英語話せない／＊目標は『一日一善』ならぬ『一日一PT』ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ！昔の経験を生かします！／インスタにも『PT目線の役立つイラスト』載せてます✳︎
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『握力と血圧』
握力を鍛えると、
血圧が下がるという
研究結果があります。
血管に刺激が加わり、
柔軟性がup、
高血圧予防へと繋がるそうです。
方法は、
数回折り曲げたタオルを
『2分握って1分休む』。
数回繰り返します。
全ての高血圧の方に
適応ではないですが、
試すのもよいですね♪
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『昔は草履で山道を登って
学校へ行った』
デイのある利用者さんの言葉が
今でも心に残っています。
足場の悪いガタガタ山道を、
なんと草履で楽々と
登っていたとのこと。
だから今の高齢者は
足腰が強いのですかな。
昔の人はすごい環境下で
強く生きてこられたのですね。
脱帽です。
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