落書きラン・高槻シティハーフさんのイラストまとめ

6.00/kmで7km
昨日インターバルやったので、リカバリーランです😄

ゲルニンバス25試しました・・・メチャクチャいいです😅
アッパーはニットでピッタリきますし、ミッドソールの柔らかさも気持ちいいです😄
LSDやジョグはもちろんですが、マラニックやパンランなどをされる方に良いかもしれません😄

1km×5(R400Jog)
3.54、3.53、3.53、3.57、3.57

リベリオンプロを使ってみました😄
私にはレース用というより、最上級の練習用シューズって感じです😅
私はゴリゴリのヒールストライクなので、リベリオンプロでつま先接地や体重移動などを体感できます😄
フォームもカッコ良くなっている気がします😆

6.00/kmで12km
ちょっと桜が咲いてるところがありまして、桜を横目にゆったり走りました😄

なにわ淀川マラソン出場された方々、お疲れ様でした🙇
大阪マラソン後、私もエントリーを考えましたが、どうしても疲れが抜けず諦めました😅
大阪や京都から連戦の方も多く、冷たい雨の中を尊敬です🙇

WBC準決勝の劇的な勝利に触発されて、久しぶりに1kmを3本やってみました😅
4.00、3.51、3.59で、思ったよりはできました😅

来シーズンの話になりますが、神戸マラソンの抽選に当たるかどうかで、スケジュールがガラッと変わりますね😅
当たった時とハズレた時を考えてスケジュール考えないとですね😅

5.30/kmで10km
まだ足が痛かったり、調子が悪くてペースが上がりません😅

ハナコの菊田さんの東京マラソン、大喜利の答えも含めて結果は残念でしたが、良い物を見させていただきました😄
調子が悪くて萎えていましたが、また１からやればいいと思えるようになりました😆

5.40/kmで10km
大阪マラソンが終った事、右の下腿が痛くなった事、確定申告が終ってなかったことが重なって、1週間ぶりに走ってキツかったです🤣

名古屋ウィメンズでは、鈴木亜由子選手と前田穂南選手がPBを更新しましたね😄
MGCが盛り上がりそうです😄

私も力をつけて来シーズン頑張りたいです😤

1.6km3本(4分10秒/km)
久しぶりにチョットだけ速めで、足の調子の確認をしながらやってみました😅
大阪マラソン以降、右の下腿が痛む感じで、まだスピード練習ができない感じです🤣
ただTVで大阪マラソン、東京マラソンのエリートを見て、「もうチョット速くなりたい‼️」と熱くなるものがありますね😤

5.30/kmで10km
大阪マラソン以来ようやく走りました🤣
このペースでも全然きついです😥
3月は気候も良くて、走りやすいですが、まだまだ疲労感が強いです😅
一瞬ですが、なにわ淀川マラソンも頭をよぎったんですが、間に合いそうにないので、やはりパスです🤣
ゆっくりやります😅

大阪マラソンを振り返り中・・・30kmは目標ペースで行けたとプラスに考える。
30km以上走るのはブランクがあった・・・今さら悔しくなってきました🤣
話は変わりますが、運営に厳しいレビューをたくさん目にしました。
批判にも向き合って、より素晴らしい大会になってほしいなと切に願います🙇

大阪マラソン終りました😄
結果は3時間24分30秒で撃沈です😫

30kmまでは2時間15分で刻めたんですが、足がメチャクチャつりまして、歩いて少し走ってを繰り返しました😰
PB更新の自信はそれなりにあったんですが、何かガラガラと崩れた感じです😥
今は休みながら敗因分析しないと次へ進めません😂