saori@イラストレーターさんのイラストまとめ

自分に寄り添うには、自分の心の赤ちゃんと向き合うことが大事。
どんな気持ちなのか、どんな状態なのか、しっかりお話聞いてあげてね。

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ネガティブ思考になった時に、
気持ちを切り替えるために、行動することも効果あること。
散歩したり、読書したり、違うところで違うことをすれば
自然と意識が他に向くから自然とモヤモヤのループから抜け出せる。

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人を大切にすることは素敵なこと。
でも、まずはあなたのことを大切にしてくれる人を
大事に出来たらいいんだよ。

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悩むとぐるぐると考えちゃうよね。
ぐるぐるとしちゃう悩みは時間が解決することもあるから
時間を置くことも大事な事だよ。

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相手に手伝ってもらった時
つい、ごめんなさいって思っちゃうよね。
思ってもだいじょうぶだし
言っちゃってもだいじょうぶだから
その後、｢ありがとう｣って伝えてあげてね。
お互いに嬉しいし幸せになれる合言葉。

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本当に小さな変化なんだよね。
我慢できるような小さい痛みが
気づいたら大きな痛みになってたりするんだよね。

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自分のことが好きになれないあなたへ。
自分を褒めるのが難しいなら
私がいっぱい褒めてあげる。
たくさんの褒め言葉を
受け取ってくれたら嬉しいな

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他の人と比べて、他の人と自分の違いに悩むけど
誰1人、全く同じ人はいないんだよ。
みんなちがってみんないい。

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新成人の皆様、おめでとうございます。
これから社会に出る方もいるかと思いますが、
大人だから！とか、こうでなきゃ！とかって思わなくてだいじょうぶ。
生きづらい社会だけど、あなたの素敵な所を発揮出来る場所が見つかりますように😌🙏💫

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頭の中が不安で押しつぶされそうになった時は、頭のお掃除🧽🫧
毎日じゃなくてもいいし、書きたい時、モヤモヤが溜まった時に
ノートに自分の気持ちを聞いてもらう。
そうすると少し頭が整理されるのでおすすめの方法です。

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