トレシピ！さんのイラストまとめ
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ハムストリングス肉離れ
原因
陸上競技の短距離や、サッカーなどでダッシュをした際に筋肉に大きな負荷がかかり発症します。
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骨化性筋炎
原因
コンタクトスポーツなどにより筋肉の線維・骨膜などが損傷を受けて、本来、骨がない筋肉の中に骨組織ができてしまうことがあります。
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大腿部打撲(ももかん)
対処法
炎症を抑えるためにアイシングをしましょう。膝は出来るだけ曲げておこないましょう。
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大腿部打撲(ももかん)
原因
いわゆる太ももの打撲です。サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツにて発症します。
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上下腸骨棘剥離骨折
予防方法
股関節周辺のストレッチを行い、予防をしましょう。
特におしり、太ももの柔らかさが大事になってきます。
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上下腸骨棘剥離骨折
症状
緑色が上前腸骨棘、赤色が下前腸骨棘の位置になります
歩く時に痛みがあります。
正座をしそのまま後ろに身体を傾ける（太ももの前側を伸ばす）動きで痛みがあります。
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上下腸骨棘剥離骨折
原因
上前腸骨棘は陸上のスタート時に多く発症します。
下前腸骨棘はサッカーのキック時に多く発症します。
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大腿四頭筋肉離れ
原因
走っていて急ブレーキをかけたり、切り返す動き、中腰状態で繰り返し負荷をかけると発症することがあります。
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