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「スポーツを頑張る全ての人へ」ケガの応急処置・近くの施術所などスポーツ現場で役立つ情報を紹介
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前脛骨筋炎

予防法

前脛骨筋のストレッチをしましょう。

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前脛骨筋炎

対処法

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

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前脛骨筋炎

症状

足首を反るような動きで痛みます。

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前脛骨筋炎

原因

猫背など姿勢の乱れから、浮き指等で、踵重心での歩行のクセがある方に発生します。

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コンパートメント症候群

対処法

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

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症状

①は最も頻度が高く、親指と人差し指の間の知覚障害、つま先を上げる動作がしにくくなります。
②はふくらはぎの外側の知覚障害、足首を内側にひねる動作がしにくくなります。
③は踏ん張る力が弱くなります。
④は足底内側の知覚障害が見られ、足の指に力が入りずらくなります。

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コンパートメント症候群

原因

急性例ではスキー、ラグビー、バスケットボールにて好発します。
慢性例では陸上長距離、サッカーにて好発します。

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コンパートメント症候群

原因

打撲・骨折・脱臼などによる出血で、組織内圧が上昇することによって発症することがあります。

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腓骨疲労骨折

対処法

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

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腓骨疲労骨折

原因

走ったり、ジャンプをすることが多いスポーツにおいて、いわゆるオーバーユース(使いすぎ)が原因で発症することがあります。

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