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内側側副靱帯損傷(膝)
検査
外反ストレステストは、仰向けで膝を軽く曲げた状態で、片方の手を膝の外側にあて、もう一方の手は、内くるぶしにあて、同時に押してみます。
膝の内側に痛みがでた場合、内側側副靭帯の損傷の可能性があります。
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内側側副靱帯損傷(膝)
原因
ジャンプで相手と競り合い、内股状態で着地した時や、ラグビーのタックルなどで発症します。
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外側側副靭帯損傷(膝)
検査
内反ストレステストは、仰向けで膝を軽く曲げた（30°くらい）状態で膝関節を固定し、もう一方の手で、外側から内転（内側）方向圧力を加える。
膝の外側に痛みがでた場合、外側側副靭帯の損傷の可能性があります。
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外側側副靭帯損傷(膝)
原因
ラグビーなどのコンタクトスポーツで相手が膝の側方から乗りかかってきた場合や、急な方向転換などで発症します。
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肩関節脱臼
対処法
ペットボトルなどの重り（2.3ｋｇ）を手首につけ、台から腕を垂らすと、脱臼した骨が元に戻ります。骨が戻ると今までの痛みがスーっと抜ける感覚があります。
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肩関節脱臼
症状
「ガクッ」という音ともに激痛があり、肩が動かせなくなります。
脱臼した場合は左右の肩で顕著に差が出ます。
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半月板損傷
検査
マックマーレーテスト
マックマーレ―テストは、患者を仰向けで寝かせ、検査する側の方は、片方の手で膝を持ち、もう片方の手で足首を捻ります。
「コリッ」と音がしたり、痛みがある場合は半月板の損傷を疑います。
#半月板損傷
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