土屋幸太郎｜土屋薬局｜山形県東根市さんのイラストまとめ

おはようございます。

ラジオから田植えが終わったニュースが聞こえてきました。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！よい一日で！

【ふくらはぎの冷えをモミモミで解消】

お風呂上がりや寝る前や、気がついたときにふくらはぎをモミモミして、むくみや冷え性を解消しましょう！

ふくらはぎは下半身の血液を心臓に戻すポンプのような働きです。

全身の血行改善で足から冷え性対策をします。

夫婦でモミモミもお勧めです。(^-^)

おはようございます。

木の芽時で、朝晩の寒暖差ありますのでお気をつけ下さいね。

朝のお目覚めに

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！よい一日で！

友人やパートナーとおしゃべりしよう

「百病は気から生じる」と言われますが、逆に、楽しい時間は脳の疲れをとるものです。

特に女性の方は、お友達とおしゃべりすると「気持ちを楽にするいい薬」になり、停滞した気を巡らせる効果があります。

週末や平日でもお友達と「ガス抜きタイム」はいかが？

おはようございます。

沖縄や西日本など雨降りになりそうです。ジメジメにもお気をつけて

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

【連休後のメンタルヘルスに】

五月病の季節はイライラしたり情緒不安定になりやすいです。

新学期や新入社、人事異動など環境の変化も多く、知らず知らずストレスも溜まりがち。

気持ちの良い季節ですから肝をしっかり養ってストレスを解消し、心も体ものびのびと元気に過ごしたいものですね。

【心のバランスが崩れていると感じたら、体をよく伸ばすことが大切】

体をぐんと伸ばすことで、

硬くなった心がのびのびしていきます。

大の字にうつぶせになり、

手足を伸ばしてください。

足と手それぞれで、先にあるものを指でとろうとするように伸ばします。

こころのびのびー

お休みなさい

母の日です。

カーネーションの花は鮮やかで心が和みますね。

カーネーション(ナデシコ科)の花言葉は「あなたを熱愛する」です。

皆様はどんな母の日になりそうですか？

私たちは天童市にプレゼントを選びに行く予定です。

皆様もお気をつけてお過ごし下さいね。

#母の日

連休中の運動不足に始めよう

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ！

連休から始めようダイエット！

そろそろお腹周りをスッキリさせましょう。

ダイエットに適した季節ですが5月病など気持が不安定になると暴飲暴食を招きます。

そこで【耳つぼマッサージ】 ！

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

耳たぶの広いところが特に効果的です。