土屋幸太郎｜土屋薬局｜山形県東根市さんのイラストまとめ

低気圧で雨降りで気温も下がりました。頭痛やめまい、だるさなど体調不良に気をつけてくださいね。

夕飯では、ねぎ、生姜、紫蘇などの辛味成分は頭痛と風邪予防に役立ちます。

連休のストレスには、セロリ、きゅうり、トマト、ミントティー、緑茶などは頭にこもった熱を下げます。早寝もお勧めです。

雨降りが続きます。

低気圧の頭痛に合谷！

スマホ老眼など目の疲れや鼻水にも

頭痛や肩こり、眼精疲労、後鼻漏(蓄膿症)、鼻炎などによく使うツボです。

親指と人差し指の骨が合流するあたり、やや人差し指のところです。

押すとビーンと痛みがひびきます。

体調不良にお気をつけて！

生理痛が重い、周期が遅れ気味、経血量が多い、粘りがある。レバー状の塊。肌のくすみ、ソバカス、シミ。日焼け跡や傷跡がなかなか消えない、青あざ、慢性的に頭痛、肩こりがある。

血が滞った瘀血（おけつ）タイプです。

骨盤の血行を良くするためにウオーキングがお勧めです。休憩時間に軽い散歩も

雨降りの頭痛対策に 【太陽】

眉尻と目尻の中間のこめかみに近いつくぼみ

ストレスや緊張による頭痛に頭にこもった熱を鎮め、脳疲労を和らげます。

「眼医者ごろし」とも言われ目をよくする特効つぼ

目の病気、視力減退、感冒、顔面神経痛、三叉神経痛にも。

低気圧で調子悪いときにどうぞ！

【閉塞感漂う不安な春に。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】

よい呼吸で、肺から全身の健康を守りましょう！

スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。

鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。

息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。

【雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】　

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。

意外に痛いかもー

低気圧や雨降りの頭痛対策に太陽

眉尻と目尻の中間のこめかみに近いつくぼみ

ストレスや緊張による頭痛に頭にこもった熱を鎮め、脳疲労を和らげます。

「眼医者ごろし」とも言われ目をよくする特効つぼ

目の病気、視力減退、感冒、顔面神経痛、三叉神経痛にも

気圧の変動にはお気をつけくださいね

【気海きかい】

冷え性、妊活に女性に大切なツボおへそから指2本分下です。

新陳代謝を高めて老廃物を排出します。

生理不順、生理痛対策にも。

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

カイロで温めても素敵

就寝前にヘソの下は手でグルグルマッサージも！