土屋幸太郎｜土屋薬局さんのイラストまとめ

おはようございます。

昨日、JA産直に行ったらラ・フランスで大賑わい。旬の味いかが？🍐

【朝のお目覚めに】

①体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

②今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

③手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

おはようございます。暦の上では立冬、冬の始まりです。季節の変わり目です。

【朝のお目覚めに】

①体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

②今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

③手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

お元気で！

秋の気温はひと雨ごとに一度下がると言われています。

頭痛に太陽！

眉尻と目尻の中間のこめかみに近いつくぼみ

ストレスや緊張による頭痛に頭にこもった熱を鎮め、脳疲労を和らげます。

「眼医者ごろし」とも言われ目をよくする特効つぼ

目の病気、視力減退、感冒、顔面神経痛、三叉神経痛にも

おはようございます。

布団でぬくぬくしていると寝坊してしまいますね。😅

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

よい一日で！

おはようございます。

朝は冷え込みますが、日中は暖かく、気温差にご注意下さい

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

よい一日で！

おはようございます。

土曜日、お休みの方もお仕事の方も元気でお過ごし下さいね

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

よい一日で！

【秋バテにご用心】

夏の疲れから秋に身体の不調を感じる人は、秋バテを起こしているかもしれません。

以下の症状は秋バテかも？

肌の乾燥
肌のかゆみ
から咳
風邪をひきやすい
ドライマウス
ドライアイ
声のかすれ
アレルギー疾患

過度の辛いもの、飲酒や喫煙、睡眠不足などに気をつけていきます

おはようございます。布団が心地よくて、このまずっと寝てたいと思うのは私だけでしょうか？

【朝のお目覚めに】

①体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります

②今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう

③手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

【秋は空気が乾燥してくるので、肺を整える生活をしよう】

そこでお勧めの秋の養生法は深呼吸です。

鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。

静かに息を吐き、ゆっくり息を吸いましょう。

百合根、梨、蓮根、蜂蜜、ゴマなどお肌や身体を潤す食材もお勧めです。ではよい一日で！