松本美佳@福岡さんのイラストまとめ

主体的に動く方がやれる！

人に『〜するべき』て言われてもモチベーションが続きにくいし、できたとしても言われた人にドヤ顔されるとちょっと萎える

・この際禁煙
・この際家の大掃除
・この際普段しない料理
・この際休む
・この際写真整理
・この際あなたの大好きなこと

してみませんか(*^^*)

【血液が運んでくれるもの】
◆やる気
◆肌のツヤ
◆記憶力
◆幸せな気持ち
◆視力
◆安心感
◆温もり
◆広い心の器
◆体から出たゴミ
◆免疫力

【栄養・酸素・ホルモン】以外に、目に見えない多くのものを運んでくれている血液🩸

やる気が起きない時は
・散歩
・スクワット
・ストレッチ
・寝る

@rook2937 ありがとうございます！
私が女性を代表して声を大にして言いまくろうと思います‼️‼️‼️

【シャンプーついでに頭皮マッサージ】

マッサージ師さんによると
現代人は目の疲れなどから
耳の上が凝っているひとが多いそうです👂

4本指で頭皮を上に
グーグーグーーーッと
持ち上げるようにマッサージするといいと聞きました😊

やってみるとかなり気持ち良かったので
皆さんも是非(´∀｀*)👂

気がなくなってくると
（疲れが溜まると）
外気の影響を受けやすくなります

気圧の変化や
寒暖差に弱いのは
気が不足している証拠

鶏肉や豆腐を入れたお鍋など
あっさりしたもので〝気〟を補うと良いですよ🐓🍲

#気虚
#エネルギー不足
#補気